Livet blir inte alltid som vi vill, hur mycket vi än hoppas och planerar. Vi hamnar i återvändsgränder då och då och ibland tappar vi sugen helt och hållet. Även om vi vill förändra vår tillvaro är det lättare sagt än gjort att också göra det konkret. Med de här enkla, men effektiva tipsen kan du göra skillnad – för dig själv.
1. Bestäm vad du vill förändra
Använd de här frågorna för att ta redan på exakt vad du vill förändra i olika delar av ditt liv – när det gäller familj, jobb, vänner, hälsa, framtidsplaner och allt annat som definierar våra liv:
Vad vill jag börja göra mer av?
Varför gör jag inte det redan – vad hindrar mig?
Vad vill jag göra mindre av – varför gör jag inte det redan?
Vad vill jag fortsätta göra?
2. Ta aktiva beslut
Vi handlar alldeles för ofta utan att tänka. När du vet vad du vill blir det också lättare att ta beslut som leder dig till ett mål. Så sätt upp tydliga, specifika mål – ta aktiva beslut för att nå den målen. Det räcker inte att säga att du vill bli rik – säg istället att du vill få ihop en miljon på tio år.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
LÄS OCKSÅ: 5 enkla sätt att må bättre och få bättre självinsikt
3. Säg nej
Många är livrädda för att uppfattas som besvärliga eller självupptagna om man inte bara gör det som förväntas av oss – dvs. att alltid säga ja. Men att säga nej när du verkligen menar nej frigör både tid, energi och låter dig fokusera mer på vad du själv vill åstadkomma. Säg nej på ett vänligt, men bestämt sätt.
4. Hitta en förebild
Vilka människor beundrar du – och varför? Kan du göra mer som dem? Kan du följa samma resa som de gjort för att nå samma mål? Förebilder är en otroligt bra källa för både inspiration och motivation. Kan de, så kan du!
5. Fokusera på vad du vill – inte på vad du inte vill
Det vi lägger mest tid på blir också det som tar upp det mesta av vår tid och energi. Alltså löser du inga problem genom att fokusera på problemen – istället handlar det om att fokusera på att hitta en lösning. Om du fokuserar på sådant som du inte vill ha – t.ex. höga utgifter, så fokuserar du på dina skulder istället för att hitta ett sätt att minska dina kostnader.
Har du provläst den här boken än?
Handbok i att lyfta fram DITT självförtroende❤️
Här är boken för dig som satt dig själv lite på sparlåga och vill känna dig starkare och säkrare.
En läsarröst
”Boken hjälper mig varje gång jag tappat tron och drömmarna. Jag önskar jag kunde skriva att jag sträckläste den, men då hade ju inte boken fyllt sitt syfte. Jag hinner nämligen bara något kapitel åt gången innan jag åter är en “doer” och i full färd med nya planer! Tack för mycket kloka ord och för att jag får vara jag, för jag VILL, jag KAN och jag SKA! =) Den ger mig inspiration och påminner mig om vad som är viktigt för mig.”
Nathalie Andersson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Handbok i att lyfta fram DITT självförtroende❤️
Här är boken för dig som satt dig själv lite på sparlåga och vill känna dig starkare och säkrare.
En läsarröst
”Boken hjälper mig varje gång jag tappat tron och drömmarna. Jag önskar jag kunde skriva att jag sträckläste den, men då hade ju inte boken fyllt sitt syfte. Jag hinner nämligen bara något kapitel åt gången innan jag åter är en “doer” och i full färd med nya planer! Tack för mycket kloka ord och för att jag får vara jag, för jag VILL, jag KAN och jag SKA! =) Den ger mig inspiration och påminner mig om vad som är viktigt för mig.”
Nathalie Andersson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 100 kronor billigare än i bokhandeln).
