5 tecken på att du har för höga förväntningar och vad du ska göra åt det

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Gör det nu! - eller ångra dig i graven


1. Du är aldrig nöjd med något du gör
Bestäm vad som är rimligt. Det här kan vara svårt eftersom olika människor har olika åsikter om vad som är rimligt. Ett sätt är att se på det du gör när du känner dig lugn och avkopplad och kan se det ur ett mer objektivt perspektiv. Många saker som känns ”rimliga” när du är mitt uppe i något och hyperaktiv, kommer att kännas löjliga när du får lugna ner dig lite.

2. Ingen bryr sig om att lyssna på mig
Undvik ordet ”borde”. Ingen av oss kan kontrollera andra människor, även om vi ofta och gärna försöker. Människor beter sig som de beter sig av sina egna skäl. Istället för ”borde” andra, tänk på behov från ditt eget perspektiv, som att ”jag föredrar om” istället för att ”de borde.” Och kom ihåg – hur vänliga, stöttande och uppmuntrande andra än är så de allra flesta människor alltid främst intresserade av sig själva.

3. Folk ska alltid motarbeta mig
Inse dina begränsningar. Människor beter sig ofta illa mot oss på grund av sina egna begränsningar eller problem, inte för att de rent avsiktligt försöker göra livet surt för oss. Alla kan misslyckas med att leva upp till både sina egna förväntningar och på de förväntningar som andra har på oss på. Relationer har sina begränsningar. Det finns studier som visat att 69 % av alla relationsproblem i princip inte går att lösa och att de är ständigt pågående. Smarta par accepterar det och hittar sätt att gå runt problemen, istället för att ständigt hälla bensin på elden och hålla konflikten vid liv – eller förvärra den.

4. Det blir aldrig som jag har tänkt mig
Utvärdera dina egna förväntningar och var realistisk. Dina ständiga besvikelser bottnar kanske i orealistiska förväntningar. Om du tycker att du förtjänar något bättre, men att det är någon annans ansvar att fixa det, så är det smartare att lista ut hur du ska ordna den saken själv. Kom ihåg att du inte behöver hålla på med samma sak hela livet om du inte vill. Du kan när som helst ändra inriktning i ditt företag och hitta nya spännande områden att utforska. Du är ju en fri människa.

LÄS OCKSÅ: 4 säkra tecken på att du är på rätt väg i livet

5. Jag har ingen energi
Många av oss ger upp för lätt. Vi orkar inte kämpa när det tar emot. Det beror på att vi har blivit så bekväma att vi inte orkar (eller vågar) ta oss ut ur vår komfortzon längre. Men gör det – börja göra saker som du inte tror att du kan, vågar eller orkar göra lite i taget. Och träna på att stanna kvar i mentalt obehag lite längre för varje gång. Ge inte upp bara för att det känns tungt och svårt. Ge dig själv en chans att ständigt komma över en ny gräns- och flytta fram den lite för varje dag/vecka/månad. Det är normalt att stöta på motstånd. För varje nytt steg du lyckas ta över din komfortgräns, desto starkare blir ditt självförtroende.

Och en sak till!
Alla säger ...
...att man ska respektera sig själv
...att man ska ta hand om sig själv
...att man ska vara lycklig
...att man inte ska låta sig bli trampad på
...att man ska förverkliga sina drömmar
...att man inte ska låta andra göra våra hjärtan mörka
...att man ska släppa taget om det förflutna
...att man ska bli känslomässigt ärlig mot sig själv

... ja, att man helt enkelt ska bli sin egen bästa vän.

Felet med de här peppande meningarna är ju inte att de säger fel saker. De säger bra saker, men de berättar inte HUR man ska göra. ATT man ska är nämligen inte samma sak som HUR.

Nedanstående bok som lästs av fler än 46 000 personer berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde. Läs den. Du får alltid det bästa priset av oss eftersom det är vi som ger ut boken.