1. Kartlägg din ovana
Kartlägg varför du gör som du gör – alltså ta reda på varför du skjuter upp saker och ting. Vilka ursäkter använder du och vad gör du istället för det du borde göra? När du fått svaret på de här enkla frågorna blir du också mer medveten om att du göder din ovana att skjuta upp saker. Då blir det också lättare att motstå impulsen att göra något roligare som du sedan bara kommer att ångra.
2. Sätt upp delmål
Dela upp det du ska göra i mindre, överkomliga steg och fokusera på att göra klart en del i taget. Belöna dig själv när du har klarat av ett delmål – det kan vara allt från en kopp kaffe till att surfa på meningslösa forum på nätet.
3. Jobba i intervaller
Gör som när du gick i skolan och jobba efter ett schema. Gör vad du ska i 25 minuter och ta sedan 5 minuter rast inför nästa 25 minuterspass. På rasten kan du göra vad du vill – tjuvröka eller mecka med mobilen. Under ”lektionstid” jobbar du disciplinerat.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
LÄS OCKSÅ: Frågan som ger dig det definitiva svaret på om du ska sluta eller fortsätta kämpa
4. Byt miljö
Jobbar eller pluggar du hemifrån, så byt miljö då och då. Kaféer, parker och bibliotek är bra alternativ för att komma bort från alla frestelser som lockar hemma.
5. Koppla ned
Stäng av mobilen och koppla bort internet. Det är världens största tidstjuvar idag. Gör avståndet mellan distraktionerna och det du måste göra större. Behöver du information från nätet, så jobba offline. Slösurfandet är din värsta fiende.
Enkelt va?
SUPERERBJUDANDE JUST NU!
Sveriges snabbaste handbok som ger dig mer tid❤️
"Kul bok om hur du gör det bästa av tiden och dödar tidstjuvarna som stör i jobbet"
Aftonbladet
”Välskrivet och smart om att få mer tid i livet. Hemligheterna är avslöjade.”
Dagens Nyheter
"Konkreta tips på hur du hinner mer på jobbet – och på köpet får mindre stress, slipper jobba över och får mer tid till dig själv, fritiden och familjen."
Tidningen Metro
"Det bästa tipset om att vinna tid är att inte läsa en massa böcker med sådant som är självklarheter för en tidsfascist som jag. Men nu läste jag "100 sidor om hur du vinner tid" på tåget till jobbet, så upplevde jag läsningen som ren tidsvinst...Dessutom innehåller boken också en del goda tankar och givande tips om arbetsglädje och kreativitet."
Lön & Jobb
"Hinner du inte läsa boken? DÅ är det precis det du ska göra, redan i eftermiddag."
Du&Co
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Sveriges snabbaste handbok som ger dig mer tid❤️
"Kul bok om hur du gör det bästa av tiden och dödar tidstjuvarna som stör i jobbet"
Aftonbladet
”Välskrivet och smart om att få mer tid i livet. Hemligheterna är avslöjade.”
Dagens Nyheter
"Konkreta tips på hur du hinner mer på jobbet – och på köpet får mindre stress, slipper jobba över och får mer tid till dig själv, fritiden och familjen."
Tidningen Metro
"Det bästa tipset om att vinna tid är att inte läsa en massa böcker med sådant som är självklarheter för en tidsfascist som jag. Men nu läste jag "100 sidor om hur du vinner tid" på tåget till jobbet, så upplevde jag läsningen som ren tidsvinst...Dessutom innehåller boken också en del goda tankar och givande tips om arbetsglädje och kreativitet."
Lön & Jobb
"Hinner du inte läsa boken? DÅ är det precis det du ska göra, redan i eftermiddag."
Du&Co
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
