1. Fokusera på glada tankar
Vår hjärna är automatiskt inställd på att fokusera på negativa tankar. På problem, oro och elände. Ju mer du låter hjärnan älta dessa negativa tankar, desto mer verkliga kommer de att framstå som. Med andra ord är vi duktiga på att själva skapa problem och oro för sådant som egentligen inte finns. Bli uppmärksam på när du börjar idissla negativa tankar och sätt stopp för det genom att ersätta dem med något glatt och positivt. Det går, det är som träning att lära sig styra sina tankar.
LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Äntligen måndag - 217 sätt att göra dina arbetsdagar mycket roligare
2. Släpp taget
Våga släppa taget om sådant som bekymrar dig. acceptera att du inte kan påverka allt som händer runt dig, speciellt inte vad andra tycker, tänker eller gör. Släpp taget om all ilska, ånger, svartsjuka, alla misstag, skuldkänslor, sorger och saker från det förflutna. Att sluta älta detta och gå vidare kommer lyfta ett berg från ditt hjärta.
3. Uppskatta det du har mer än det du saknar
Mer prylar, större saker och dyrare ting gör oss inte lyckliga i själ och hjärta. Konsumtionssamhället har lurat oss att missta shopping för välmående. Du kommer må mycket bättre om du slutar slösa bort värdefull tid på att jaga sådant som du tror du saknar eller behöver.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
4. Det kommer en dag imorgon också
Ge dig själv en chans att stryka ett streck över idag om det varit en dålig dag. Morgondagen är fortfarande ett oskrivet blad fullt av nya möjligheter. Bestäm dig redan nu för att göra det bästa av imorgon.
LÄS OCKSÅ: Så gör du din vardag fantastiskt mycket roligare
5. Ta en paus
Hoppa av livets ekorrhjul då och då och ge dig själv egentid för andrum. Ibland behöver du kanske bara dra dig undan världen 10 minuter för att hämta andan, ibland krävs det att du åker bort över dagen eller kanske flyr din tillvaro för en helg eller en hel vecka.
LYCKA
Och en sak till!
Alla människor strävar efter att bli lyckliga. Ändå är det så få som vet hur man gör och det beror på att det saknas konkreta verktyg. Ja tills nu.
Nedanstående bok visar exakt vad lycka är, vad forskare har kommit fram till och vad man kan göra själv varje dag och på sikt för att få det där livet man inte vill ha semester ifrån ❤️
Det är inte så svårt, vi gör det bara svårt. Läs den!
BOKNYHET "Lycka - så funkar det"❤️
En läsarröst:
Den här boken är som en orkan som bara kastar sig in i hjärtat och säger ”varför har du inte tänkt på det här förut?” Jag älskar det personliga tilltalet, de små historierna men framför allt hela bokens budskap – det är dig det handlar om. Det är ditt liv. Ta ansvar för din egen lycka. Det är du skyldig dig själv.
Eva Berg
Klicka här, provläs, se vad andra tycker och få ett superbjudande på Lycka - så funkar det
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 100 kronor billigare än i bokhandeln).
En läsarröst:
Den här boken är som en orkan som bara kastar sig in i hjärtat och säger ”varför har du inte tänkt på det här förut?” Jag älskar det personliga tilltalet, de små historierna men framför allt hela bokens budskap – det är dig det handlar om. Det är ditt liv. Ta ansvar för din egen lycka. Det är du skyldig dig själv.
Eva Berg
Klicka här, provläs, se vad andra tycker och få ett superbjudande på Lycka - så funkar det
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 100 kronor billigare än i bokhandeln).
