I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Bättre relationer

Så blir du socialt kompetent




Alla pratar om social kompetens, om hur viktigt det är och hur bra det är att vara socialt kompetent. Många gånger handlar dock social kompetens om konsten att prata om ingenting med människor som man ändå inte är intresserad av men måste låtsas att man är det.

Så hur blir man socialt kompetent?

Den här sidan ger dig som inte ser dig själv som social, tips och råd om hur du kan snirkla dig igenom det här i alla fall - och kanske till och med uppskatta sociala kontakter med andra, vem vet.

Känner du dig ofta obekväm när du pratar med andra människor? Är det svårt att se varför det är så? Känns det omöjligt att skapa längre och meningsfulla kontakter med andra människor? Om du svarar ja på någon av de här frågorna är det en bra idé att titta närmare på hur du gör när du interagerar med andra och se om du kan bli mer social och uppskatta det.

Sju tips för dig som inte tror att du kan bli mer social

1. Stärk dina egna känslor för dig själv
Många problem för den som känner sig socialt inkompetent grundar sig i att personerna ifråga inte värderar sig själva så högt som de borde och låter andra avgöra hur mycket han/hon är värd. Jobba med att höja dina egna tankar om dig själv. Det är inte lätt men om du jobbar med det kommer det att gå. Det är vad du tycker om dig själv som räknas i livet.

2. Försök inte att tänka logiskt om sociala sammanhang
Människor är inte rationella varelser, de är rationaliserande varelser. De mest jobbiga sociala situationerna kommer från när en person försöker se logiskt på en annan persons handlingar eller känslor, när det inte ens går att göra det. Sluta vara logisk och mycket, ja kanske all frustration du känner försvinner bort.

3. Undvik att kritisera andra
Socialt utmanade personer har ofta problemet med att kontrollera impulsen att säga vad det än är som kommer upp i huvudet, positivt eller negativt. Lär dig att kontrollera din lust att kritisera andra.

4. Prata mindre om dig själv och mer om andra
Sociala sammanhang skulle vara mycket lättare om alla ville prata mer om den de möter än om sig själva, men så fungerar det inte. Lär dig att intressera dig för andra människor och hitta det bästa sättet att få dem att intressera sig för dig.

5. Fokusera utåt, inte inåt
För att bli mer social är det smart att jobba på att fokusera mindre på dig själv och mer utåt, på andra och andra saker än dig själv. Då blir du mindre självmedveten och kan uppskatta sociala sammanhang.

6. Använd humor
Att skoja och skratta hjälper dig att hitta gemensamma nämnare med människor du möter.

7. Ställ frågor
De flesta människor älskar att prata om sig själva. Om du ställer frågor om dem och deras liv, snarare än fokuserar på vad du ska säga så kommer snart ett bra samtal igång. Det lustiga är att en person som du knappt pratat med på annat sätt än att ställa frågor kommer att betrakta dig som en otroligt social och trevlig person.

Lite att börja med

Och läs gärna boken "Stå på dig - annars gör någon annan det" - se nedan.

Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se