
Här får du de senaste rönen om att bli med barn och vi hoppas att tipsen hjälper dig att bli gravid snabbare och lättare. Att bli med barn är inte alltid en säker och lätt sak och även för den som är under 35 år kan det vara svårare än man kanske förväntar sig. Även när du är mest fertil, ungefär i mitten av tjugoårsåldern är chansen att bli gravid bara 25 % under en cykel.
Det finns många olika faktorer som kan påverka din fertilitet. Här kommer en lista som kan hjälpa dig att bli gravid lättare, många av dem är bevisade av vetenskapen.
1. Ha koll på din menstruationscykel
Det första och viktigaste du måste ha koll på om du vill bli gravid är din egen menstruationscykel så att du vet när du har ägglossning. Du är mest fertil två dagar före ägglossningen. Att ha sex efter ägglossningen är ofta för sent för att du ska bli gravid. Ett viktigt tecken på kommande ägglossning är förändringar i livmoderhalsens slem som kommer flera dagar före ägglossningen. Att kartlägga livmoderhalsens sekret är ett bra sätt att förbättra dina chanser att bli gravid.
LÄS OCKSÅ: 4 orsaker till att nobben kan vara början på något positivt
2. Kan man äta rätt för att bli med barn?
Det finns många undersökningar som visar starka statistiska samband mellan viss diet och chansen att bli gravid:
3. Så här kan du ändra i din livsstil för att lättare bli med barn.
4. Sexställningar för att bli med barn lättare.
Många människor tror att missionärspositionen, med mannen ovanpå , innebär att mannens spermier kommer närmare livmodern, medan andra anser att det är mer optimalt att mannen kommer in i kvinnan bakifrån. Det finns inga undersökningar som stöder någon sexuell position mer än en annan för möjligheten att bli gravid. De flesta experter på fertilitet anser att eftersom så många miljoner spermier kommer in så kommer de flesta att simma mot ägget oavsett sexuell ställning. En del experter rekommenderar att kvinnan ligger lite högre med en kudde under rumpan i fem minuter efter sex för att öka chanserna genom att hålla kvar spermierna i vaginan så länge som möjligt. Det finns inga bevis för att det skulle göra skillnad.
5. Extratips om att bli med barn.
Gör sex roligt. Ni kommer att hålla på med det mycket så varför inte göra det mer spännande och njutbart. Om ni slappnar av och inte får allt att handla om att göra barn så kommer ni båda att ha det så trevligt under tiden att ni försöker att ni verkligen vill göra det ofta. Män med lågt antal spermier kan rekommenderas att ha samlag varannan dag för att bygga upp antalet spermier. Din doktor kan också rekommendera att din partner undviker att få utlösning under dagarna som leder fram till din mest fertila period. Å andra sidan så visar en del studier att män som inte får utlösning på en vecka kan ha lägre fertilitet beroende på att så många spermier har blivit gamla och mindre livskraftiga.
6. Saker att undvika när du försöker bli med barn.
Till sist.
Det finns många rön, studier och husmorstips för att bli med barn. Använd dem som känns hälsosamma och vettiga för dig och försök framför allt att inte stressa upp dig för mycket.
Läs också om hur du tar hand om dig själv när du känner dig nedstämd
Och en sak till!
Alla säger ...
...att man ska respektera sig själv
...att man ska ta hand om sig själv
...att man ska vara lycklig
...att man inte ska låta sig bli trampad på
...att man ska förverkliga sina drömmar
...att man inte ska låta andra göra våra hjärtan mörka
...att man ska släppa taget om det förflutna
...att man ska bli känslomässigt ärlig mot sig själv
... ja, att man helt enkelt ska bli sin egen bästa vän.
Felet med de här peppande meningarna är ju inte att de säger fel saker. De säger bra saker, men de berättar inte HUR man ska göra. ATT man ska är nämligen inte samma sak som HUR.
Nedanstående bok som lästs av fler än 46 000 personer berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde. Läs den. Du får alltid det bästa priset av oss eftersom det är vi som ger ut boken.
Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️
Möt din egen skyddsängel i den här boken

En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Möt din egen skyddsängel i den här boken

En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).