Att ta reda på vad jag verkligen vill, utan andras förväntningar som inblandning

Att förstå våra egna önskningar och drömmar kan vara utmanande när vi ständigt blir matade med förväntningar från andra – föräldrar, vänner, kollegor och samhället i stort. Men det är avgörande för vår personliga tillväxt och lycka att kunna särskilja våra egna röster från bruset. Här är några steg för att hjälpa dig på den resan:

1. Reflektera över dina värderingar
Vad är det som är viktigast för dig i livet? Dina kärnvärderingar kommer att vägleda dig när du tar beslut.

2. Spendera tid ensam
Genom att vara ensam kan du bättre lyssna på din inre röst utan distraktion.

3. Skriv ner dina drömmar och mål
Vad vill du verkligen åstadkomma i livet? Skriv ner allt, oavsett hur stort eller litet det verkar.

4. Prioritera dina önskemål
Vilka av dina drömmar och mål är viktigast för dig? Vad får ditt hjärta att slå snabbare?

5. Öva på att säga "nej"
Det är okej att inte alltid uppfylla andras förväntningar. Lär dig att sätta gränser.

6. Rådfråga betrodda individer
Medan du bör fokusera på dina egna känslor och önskningar, kan det vara användbart att ha en betrodd vän eller mentor att diskutera dina tankar med.

7. Sätt realistiska mål
Efter att ha definierat vad du verkligen vill, bryt ner dessa mål i mindre, mer hanterbara steg.

8. Utvärdera regelbundet
Livet förändras, och det är naturligt att dina önskningar och drömmar också kan förändras över tid. Ta dig tid att regelbundet utvärdera och justera dina mål.

När vi är klara över vad vi verkligen vill kan vi leva ett liv som känns meningsfullt och uppfyllande för oss, snarare än ett liv som drivs av andras förväntningar.

För ytterligare vägledning och råd om hur du kan hitta din inre röst och stå upp för dina egna önskningar och drömmar, rekommenderar jag boken "Stå på dig - annars gör någon annan det". Boken ger insikter och verktyg för att stärka ditt självförtroende och sätta sunda gränser i ditt liv.