I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Bättre relationer

5 enkla sätt att göra livet lite enklare och roligare varje dag




Den moderna människans livspussel får bara fler och fler bitar – som inte passar ihop. Men vi är också så stressade att vi har glömt bort hur enkelt det faktiskt kan vara att förgylla tillvaron. Ibland krävs det så lite för att allt ska bli så mycket bättre - och det enda som behövs är lite uppmärksamhet.

1. Gör något för någon annan
Det finns få saker som vi mår så bra av som att göra något för en annan människa. Stanna upp lite i allt stress. Visst kan du hitta någon som behöver en hjälpande hand, en komplimang, en kram eller lite beröm?

2. Var mindre självkritisk
Allt behöver inte vara klart igår eller helt perfekt. Sänk kraven på dig själv ett snäpp och gå ned i varv. Lite självkritik är nyttigt, men de flesta ställer alldeles för höga krav på sig själva. Fokusera mer på dina positiva egenskaper än dina brister.

3. Logga ur och stäng ned
Ta en paus i det massiva internetflödet. Logga ur och stäng av mobil, surfplatta och dator. Lär dig njuta av tystnaden och att bli sams med dig själv. Låt dina egna tankar komma till tals. Stressen i sociala medier gör att du förväxlar andras åsikter med dina egna bara för att du vill ”hänga med”.

4. Var tacksam

Så fort vi lyckas sänka tempot och stressa av upptäcker vi hur mycket det finns i vår vardag som vi faktiskt har att vara tacksamma över. Ägna allt som du bara tar för givet en tanke.

5. Fokusera på positiva saker
Om man ska tro nyheterna, så är världen ett stort genomruttet äpple. Domedagen står för dörren. Ond, bråd död är allt vi har att se fram emot. Bli mer restriktiv med vad du läser, lyssnar och tittar på. Strunta i alla varningsartiklar och högljudda eländesnyheter. Världen blir inte bättre för att du vänder ryggen till all skit som händer, men du kommer att bli lite gladare om du fokuserar på att ta till dig positiva nyheter istället för att bara frossa i olyckor, mord och skandaler.


Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se