Ibland suger allt. Det är likadant för alla. Då är det viktigt att veta vad man kan göra för att få fart igen. Det kan fungera bra med en kombination av att vara lite tuff och att vara snäll. Vi ska se....
11 sätt att lyfta sig själv
1. Skapa din egen definition av vad framgång är. Att hjälpa sina barn och ha en lycklig familj eller att bli bra på sitt jobb är en mycket bättre måttstock på framgång än statussymboler.
2. Lyssna på dig själv på natten. Vad det än är som talar med dig när du ska somna så ska du lyssna. Oftast är det just då vi är närmast oss själva. Vad säger den där rösten om vad du borde göra?
3. Var glad över misstagen du gör. Om ett tag kommer de att förvandlas till roliga historier som du kan berätta för andra.
4. Öva på att vara modig. Vi har alla våra rädslor men genom att öva på att göra något fast du är rädd för det får dig att växa. Nya saker är läskiga. Jag vet det. Du vet det. Vi gör det i alla fall.
5. Åk med. Det här låter flummigt men universum ger oss konstant påminnelser och försöker dra oss i en riktning. Märker du av de här påminnelserna? Börja tänka på dem och följ med.
Acceptera att livet oftast är ljummet. Om du tror att livet ska vara kick efter kick efter kick så kommer du att vara besviken under större delen av ditt liv. Jobba för att skapa det du genuint känner att du vill ha så kommer kickarna oftare.
6. Gå inte i Facebookfällan och tro att alla andra har det så underbart hela tiden. Facebook är världens största lögnfabrik. Om alla statusuppdateringar var sanna så skulle världen bara bestå av ständigt leende och lyckliga människor. “Sitter i Madrid i solen och dricker en härlig kopp kaffe med min älskade”. Jag vet inte hur det är med dig men när jag är som lyckligast med min fru så har jag inte en tanke på att i samma stund berätta det för resten av världen.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
7. Bete dig “som om”. Föreställ dig hur du skulle vilja vara mer. Mer självförtroende, mer karismatisk, roligare eller vad som helst. Tänk på den versionen av dig själv i ditt vardagliga liv och börja imitera.
LÄS OCKSÅ: 5 överraskande bevis på varför det är så viktigt att ta regelbundna pauser
8. Bli av med det du är rädd för. Har du en fobi – besök en terapeut. Är du bara rädd för något, jobba för att bli av med det. Rädslor är onödiga handikapp som försvårar livet.
9. Sluta vara nojig över åldrar. Din 30-40-50-årsdag kommer inte att kännas som din 30-40-50-årsdag. Vuxna är bara äldre barn, När du blir äldre kommer du du inte att känna dig som du tror just nu. I det stora hela kommer du att känna dig som du gör nu, men förhoppningsvis lite klokare och mer mer självförtroende. Var inte rädd för att växa upp.
10. Glöm aldrig att de bästa resultaten kommer när du har fokus på ett litet område – ju mindre desto bättre. När dina ansträngningar sprid över stora områden kommer de inte att få samma kraft. Sprid inte ut dig själv för mycket. Det leder bara till stress.
11. Det är de små sakerna i livet som fastnar och blir viktiga, så var uppmärksam på dem. Det kan vara att se ditt barn sova, laga mat med familjen. Skratta med en gammal vän. Det är de riktiga sakerna som livet är gjort av.
Vill du gå från motvind till medvind?
Läs "Från motvind till medvind"
"Från motvind till medvind"
