3 enkla, men smarta sätt att komma vidare utan att du behöver känna dig speciellt motiverad

1. Fira alltid framsteg, hur små de än är
Vår hjärna behöver ständigt belönas. Att fira små steg på vägen till ett större mål gör att vi lurar hjärnan att fortsätta sträva framåt. Små belöningar är som godis för en hundvalp.


LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Handbok i att leda sig själv - 283 nödvändiga tips för dig som egentligen bara står och stampar på samma fläck

2. Håll koll på processen
Ibland känns det som man bara står och stampar på samma ställe. Undvik detta genom att konstant hålla koll på var du är i processen med att nå ditt slut mål. Återkoppla till varje delmål du har uppnått, så ser du att du faktiskt tar små steg framåt hela tiden rent konkret.

LÄS OCKSÅ: 5 självmotiverande tips som faktiskt fungerar

3. Sluta bestraffa dig själv för misstag
Alla gör fel ibland. Bakslag och dagar när vi inte alls har ork eller tro på det vi håller på med är en del i hela processen med att lyckas som vi måste acceptera.