Kvinnlig fertilitet kan vara ett komplext och känsligt ämne för många. Det är viktigt att förstå kroppens processer, vad som kan påverka fertiliteten, samt hur man bäst tar hand om sin reproduktiva hälsa.
Grundläggande förståelse
Fertilitet refererar till en kvinnas förmåga att bli gravid. En kvinnas mest fertila period är vanligtvis dagarna före och runt ägglossningen.
Faktorer som påverkar fertiliteten
Ålder, livsstil, kost, stress, vissa mediciner och sjukdomar kan påverka en kvinnas förmåga att bli gravid.
Äggreserv
Varje kvinna föds med ett bestämt antal ägg. Denna reserv minskar gradvis med åldern, särskilt efter 35 års ålder.
Hälsosam livsstil
Rökning, överdriven alkoholkonsumtion, droger och övervikt kan påverka fertiliteten. En balanserad kost och regelbunden motion kan gynna reproduktiv hälsa.
Förstå din menstruationscykel
Genom att hålla koll på din cykel och känna igen tecken på ägglossning kan du öka chanserna att bli gravid.
När ska man söka hjälp?
Om du har försökt bli gravid i över ett år (eller sex månader om du är över 35) utan framgång, kan det vara lämpligt att konsultera en fertilitetsexpert.
Bokserien för hela livet❤️
Provläs och beställ "Livet runt-serien" till bästa pris i vår egen bokhandel (extern länk)
Konsten att motivera sig själv när allt suger❤️
Vår mest populära bok just nu
”En livsförändrande läsning full av verktyg för mig som har en benägenhet att bli deppad ibland. Jag öppnar boken (som nu är full av understrykningar) och går till mina favoritpartier som hjälper mig komma tillbaka snabbare.”
Eva Berg, Stockholm
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
Vår mest populära bok just nu
”En livsförändrande läsning full av verktyg för mig som har en benägenhet att bli deppad ibland. Jag öppnar boken (som nu är full av understrykningar) och går till mina favoritpartier som hjälper mig komma tillbaka snabbare.”
Eva Berg, Stockholm
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
