No mr Nice Guy

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Hur du blir din egen bästa vän


Snälla människor hamnar alltid längst bak i kön, brukar man säga. Och till stor del stämmer det också, tyvärr. Tillhör du kategorin som är alldeles för snälla och låter sig akterseglas bara att du inte vill ”ställa till” med något? Då är det dags att tänka om.

1. Värna om din självrespekt
Våga tänka mer på dig själv och på dina egna behov istället för att bara göra andra människor nöjda. Börja säga nej när du verkligen menar nej.

2. Ändra din attityd
Om du uppfattas som en person som ”alltid är glad och ställer upp”, så är det ditt eget fel. Du har själv lagt ribban för hur du tillåter din omgivning att bete sig mot dig. Tänk på att det är stor skillnad på att vara tillmötesgående för att du själv vill det och att vara det för att du känner en press på att alltid ställa upp. Du är inte självisk för att du vill måna om dig själv och ditt eget välbefinnande då och då istället för att bara ta hand om andra.

3. Skilj på att vara tillmötesgående och en betjänt
Tänk på att livet är kort och döden är för alltid. Var snäll och hjälp de som ber dig om hjälp, men låt dem inte diktera ditt liv. Förväxla inte ditt liv med deras krav och behov. Kom också ihåg att du kan säga nej på ett vänligt sätt.

LÄS OCKSÅ: 5 tips för att lyfta din självkänsla på 5 minuter

4. Försök inte tillfredsställa alla – eller att tillfredsställa en person hela tiden
Tids nog upptäcker de flesta att det är omöjligt att göra alla nöjda. Tyvärr brukar det vara försent då – de har redan slösat bort så mycket värdefull egentid på att tillfredsställa andra människor att de knappt har varken tid eller ork kvar att leva sitt eget liv. Tänk också på att du inte är livegen mot din partner. Sätt gränser även här. Det är inte ditt ansvar att alltid ta hand om honom/henne.

5. Du har inget ansvar för andra människors känslor
Det är lätt att känna sig tvungen att göra saker för andra människor eftersom vi inte vill att de ska känna sig ensamma, bli ledsna eller bortglömda. Då ställer vi upp, trots att vi kanske egentligen inte har tid, lust eller ork. Men vi blir då så uppslukade av vad andra känner och tänker att vi blundar för våra egna känslor och behov. Händer det här regelbundet så hamnar man lätt i en beroendefälla – personen du hjälper behöver dig för att må bra och du tar på dig en börda för att inte svika honom/henne. Du får också skuldkänslor helt i onödan. Du kan hjälpa andra, men inte leva andra människors liv åt dem.