Snälla människor hamnar alltid längst bak i kön, brukar man säga. Och till stor del stämmer det också, tyvärr. Tillhör du kategorin som är alldeles för snälla och låter sig akterseglas bara att du inte vill ”ställa till” med något? Då är det dags att tänka om.
1. Värna om din självrespekt
Våga tänka mer på dig själv och på dina egna behov istället för att bara göra andra människor nöjda. Börja säga nej när du verkligen menar nej.
2. Ändra din attityd
Om du uppfattas som en person som ”alltid är glad och ställer upp”, så är det ditt eget fel. Du har själv lagt ribban för hur du tillåter din omgivning att bete sig mot dig. Tänk på att det är stor skillnad på att vara tillmötesgående för att du själv vill det och att vara det för att du känner en press på att alltid ställa upp. Du är inte självisk för att du vill måna om dig själv och ditt eget välbefinnande då och då istället för att bara ta hand om andra.
3. Skilj på att vara tillmötesgående och en betjänt
Tänk på att livet är kort och döden är för alltid. Var snäll och hjälp de som ber dig om hjälp, men låt dem inte diktera ditt liv. Förväxla inte ditt liv med deras krav och behov. Kom också ihåg att du kan säga nej på ett vänligt sätt.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
LÄS OCKSÅ: 5 tips för att lyfta din självkänsla på 5 minuter
4. Försök inte tillfredsställa alla – eller att tillfredsställa en person hela tiden
Tids nog upptäcker de flesta att det är omöjligt att göra alla nöjda. Tyvärr brukar det vara försent då – de har redan slösat bort så mycket värdefull egentid på att tillfredsställa andra människor att de knappt har varken tid eller ork kvar att leva sitt eget liv. Tänk också på att du inte är livegen mot din partner. Sätt gränser även här. Det är inte ditt ansvar att alltid ta hand om honom/henne.
5. Du har inget ansvar för andra människors känslor
Det är lätt att känna sig tvungen att göra saker för andra människor eftersom vi inte vill att de ska känna sig ensamma, bli ledsna eller bortglömda. Då ställer vi upp, trots att vi kanske egentligen inte har tid, lust eller ork. Men vi blir då så uppslukade av vad andra känner och tänker att vi blundar för våra egna känslor och behov. Händer det här regelbundet så hamnar man lätt i en beroendefälla – personen du hjälper behöver dig för att må bra och du tar på dig en börda för att inte svika honom/henne. Du får också skuldkänslor helt i onödan. Du kan hjälpa andra, men inte leva andra människors liv åt dem.
Är du för snäll för ditt eget bästa?
Här är handboken för alla snälla människor som behöver bli bättre på att ta hand om sig själva❤️
102 000+ har redan läst den.
En läsarröst
"Jag tycker precis som boken att man ska vara snäll mot de snälla och jag gillar att det finns verktyg i boken att använda när man träffar på (och det gör man) personer som alltid ska dominera och få som de vill. Det här är en bok av en snäll person till andra snälla personer.
I love it!❤️"
Lena Hansson, Sthlm
Klicka här, provläs, se vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
Här är handboken för alla snälla människor som behöver bli bättre på att ta hand om sig själva❤️
102 000+ har redan läst den.
En läsarröst
"Jag tycker precis som boken att man ska vara snäll mot de snälla och jag gillar att det finns verktyg i boken att använda när man träffar på (och det gör man) personer som alltid ska dominera och få som de vill. Det här är en bok av en snäll person till andra snälla personer.
I love it!❤️"
Lena Hansson, Sthlm
Klicka här, provläs, se vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).
