Spindlar är ju nyttodjur men för den som inte gillar att bli överraskad av en stor husspindel i duschen är de allt annat än nyttiga. Man kan känna olika typer av obehag inför spindlar. Allt ifrån att man bara inte gillar dem till att man blir helt skräckslagen bara man ser en bild av en spindel.
Spindelfobi går att bota med kognitiv beteendeterapi som går ut på att under kontrollerade former sakta men säkert konfronterar fobin genom att utsätta sig för det man är rädd för. Många blir botade från sin fobi ganska snabbt. Om du vill veta mer om att bli bota från spindelfobi kan du söka efter en kognitiv beteendeterapeut och boka in ett besök.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
Det är en bra sak att göra om spindelfobin begränsar ditt liv så du inte slösar bort tid på något man kan bli av med.
Om du vill slippa se spindlar hemma kan du installera en spindelfälla
