”Måste” är ett meningslöst ord.
Byt istället ut det mot ordet ”vill”.
Det är ett oroligt enkelt sätt att göra livet mycket lättare på. Det får dig också att inse att du gör saker för att du vill, inte för att du måste.
Du måste inte avsluta ett telefonsamtal eller ett samtal med någon som du stött ihop med på väg till affären. Du avslutar för att du vill sluta prata, för att du hellre vill göra något annat. Du måste inte skjutsa ditt barn till fotbolls- eller dansträningen – du gör det för att du vill dela deras liv och intressen.
På det här viset kan du effektivt radera ut en massa poänglösa och onödiga måsten varenda dag. Ta fem minuter på dig och skriv en lista med tio saker som du tror att du ”måste” göra. Efter varje ”måste” skriver du varför du vill göra si eller så, t.ex:
”Jag vill gå till tandläkaren annars kommer jag att få ännu mer problem med den där tanden som krånglar”.
”Jag vill sluta tidigare på jobbet för att kunna hämta mitt barn på dagis eftersom jag längtar efter honom/henne och vill ta vara på alla stunder jag kan med honom/henne”.
När du sedan läser din lista, så kommer du också att inse att du alltid har ett eget val. Det finns alltid olika alternativ, men du väljer det som tilltalar dig mest just nu. Det blir plötsligt också mycket tydligare varför du bestämmer dig för att göra en sak istället för en annan och varför du gör en sak, trots att du kanske inte vill, men ändå väljer att göra det. Anledningen är att du är beredd att betala det pris som krävs för att få fördelarna istället för nackdelarna med ditt val.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
LÄS OCKSÅ: 3 avgörande skäl till varför du ska sluta leta efter ursäkter om du vill komma vidare i livet
Så här är det - antingen vill du eller så vill du inte.
Det finns inget som heter ”Jag kan inte, jag orkar inte” eller ”Jag hinner inte”. Du har alltid ett eget val och du kan alltid välja att vilja. Då ser du också till att skaffa dig motivation, energi och tid för att göra varje dag lite roligare än igår.
Har du hört det förut?
Bra, och nu har du hört det en gång till, för så viktigt är det nämligen!
Har du provläst den här boken än?
Handbok i att lyfta fram DITT självförtroende❤️
Här är boken för dig som satt dig själv lite på sparlåga och vill känna dig starkare och säkrare.
En läsarröst
”Boken hjälper mig varje gång jag tappat tron och drömmarna. Jag önskar jag kunde skriva att jag sträckläste den, men då hade ju inte boken fyllt sitt syfte. Jag hinner nämligen bara något kapitel åt gången innan jag åter är en “doer” och i full färd med nya planer! Tack för mycket kloka ord och för att jag får vara jag, för jag VILL, jag KAN och jag SKA! =) Den ger mig inspiration och påminner mig om vad som är viktigt för mig.”
Nathalie Andersson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Handbok i att lyfta fram DITT självförtroende❤️
Här är boken för dig som satt dig själv lite på sparlåga och vill känna dig starkare och säkrare.
En läsarröst
”Boken hjälper mig varje gång jag tappat tron och drömmarna. Jag önskar jag kunde skriva att jag sträckläste den, men då hade ju inte boken fyllt sitt syfte. Jag hinner nämligen bara något kapitel åt gången innan jag åter är en “doer” och i full färd med nya planer! Tack för mycket kloka ord och för att jag får vara jag, för jag VILL, jag KAN och jag SKA! =) Den ger mig inspiration och påminner mig om vad som är viktigt för mig.”
Nathalie Andersson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 100 kronor billigare än i bokhandeln).
