7 enkla val du kan göra för att skapa en bättre vardag

Livet kan vara mycket – en svindlande fantastisk upplevelse, men också ett ständigt kämpande och en ändlös mardrömslik tillvaro. Det finns alltid faktorer som vi inte kan förutse eller påverka, men i stort sett blir livet exakt vad vi själva gör det till – så enkelt är det faktiskt. Det handlar om vilka val du gör. Här är ett gäng tips på hur du ska välja för att få det bästa ut av livet.

1. Släpp taget om det förflutna
Att älta gamla misslyckanden, kraschade relationer och ångra saker som man gjort, sagt eller inte gjort är lönlöst. Inse att vi aldrig förändra det som en gång varit. Släpp taget om det förflutna och känn hur du bokstavligt talat blir kvitt en sten om halsen. Det går helt enkelt inte att njuta av nuet och känna hopp för framtiden om du tillåter dig att leva kvar i gamla minnen och ständigt återuppleva sådant som hände för flera år sedan.

2. Ta inte allt så personligt
Folk har aldrig varit så lättkränkta som idag. Det krävs i princip ingenting längre för att människor ska känna sig stötta, utpekade och upprörda. Trots att alla verkar så extremt upptagna verkar det ändå alltid finnas tid till att navelskåda allt som publiceras, tycks och sägs. Allt ska analyseras och värderas, jämföras och bedömas in i minsta detalj. Slut med det. Och ta inte allt som sägs personligt.
Tänk som Clint Eastwood i Dirty Harry-filmen “Sudden Impact”: “Åsikter är som rövhål. Det är något alla har och alla tycker att andras stinker”.

3. Sortera mer – och bli tuffare
Gör det till en regelbunden vana att städa ut prylar som du inte behöver – och att sortera bland människor som bara är negativa och klagar och gör dig på dåligt humör. Gör dig kvitt gnällspikarna och allt som bara samlar damm. Prata mindre och lyssna mer.
Det är ett enkelt, men supereffektivt tips för att leva ett enklare, ledigare och lugnare liv.

4. Uppskatta vad du har
Det finns alltid något att vara tacksam för om du bara ger dig tid att stanna upp och tänka efter lite – så gör det oftare. Fokusera mer på allt du har – jobb, vänner, familj, barn ¬– istället för på allt som du saknar och som du tror att du måste ha för att vara lycklig.

5. Sluta oroa dig för framtiden
Det är mänskligt att oroa sig för vad som kan hända och att försöka förutse saker och ting. Men det lönar sig inte att planera sönder allting – och det går inte att förbereda sig för sådant som man inte vet någonting om. Livet bryr sig sällan om våra planer. Om man hela tiden förväntar sig att det värsta som kan hända också kommer att hända, så gör man bara tillvaron onödigt komplicerad. Därför är det klokare att leva mer i nuet och utnyttja alla de möjligheter som finns just nu.

LÄS OCKSÅ: 40 mest överraskande sätt att göra vardagen tusen gånger roligare

6. Du duger själv
Det är aldrig fel att ha vänner som stöttar och uppmuntrar, men alldeles många gör sig beroende av människor i sin omgivning. Vår väntan på att bara ”höra vad de tycker” och sökandet deras godkännande och bekräftelse är egentligen bara en ursäkt för att inte själv ta itu med saker och ting som känns jobbiga och svåra. Det finns kanske ett tomrum inom dig, men andra människor kan inte fylla det. Det är inte heller deras ansvar att ”göra dig hel”, så sluta vänta på det. Dessutom kan vi aldrig bjuda in andra människor att dela våra liv förrän vi är ett med oss själva och vågar stå upp för vår egen individ.

7. Öppna dig för nya saker
Det går inte att leva ett meningsfullt liv om vi inte vågar ta risker, utmana våra fördomar och prova nya saker. Det finns bara en utväg om du vill utvecklas som individ – ta dig ut ur dig komfortzon och prova nya saker med jämna mellanrum.