I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

5 smarta sätt att bli mer självdisciplinerad varje dag





Ambitioner, drömmar och planer är en sak. Utan självdisciplin kan vi aldrig förverkliga någonting. Orsaken till att vi misslyckas med att nå våra mål är att vi inte vill nå dem tillräckligt mycket för att lägga ned den tid och kraft som krävs för att inte bara ge upp halvvägs.
Självdisciplin har blivit ett skällsord för många. Vi har blivit för lata, för bekväma och letar vi ursäkter för att slippa göra si eller så hittar vi garanterat dem också. Så här gör du för att bli lite mer disciplinerad för varje dag:

1. Sätt upp stora mål

Om dina mål är för små eller för enkla att nå försvinner också utmaningen att faktiskt förverkliga dem. Kompromissa inte. Satsa på vad du verkligen vill uppnå. Ju mer tid du lägger ned på arbetet här, desto svårare blir det att bara ge upp.

2. Sätt upp tydliga mål
Definiera exakt vad du vill uppnå. Om ditt mål är för luddigt blir det också mycket svårare att ta reda på exakt vad du behöver göra för att förverkliga din dröm. Var tydlig. Var specifik när du formulerar ditt mål.

3. Varje dag är betydelsefull – så gör något varje dag
Det spelar ingen roll om du inte har samma tid, energi eller motivation varje dag. Det viktiga är att du ständigt håller igång. Varje dags är betydelsefull. Vad kan du göra för att ta ett steg närmare ditt mål? Blunda för om du är på dåligt humör, har ont i huvudet eller känner dig lite småförkyld. Bit ihop och gör något litet varje dag- bestäm dig helt enkelt för att du bara ska göra det där idag.

4. Skapa rutiner
Gör ett schema för vad du ska göra varje dag. Fasta hållpunkter (gärna med en deadline för varje punkt) blir snabbt till en bra, kreativ vana. Gör plats för lite pauser då och då. Ibland räcker det med att följa en sådan rutin ett par dagar för att den ska sitta och allt känns bra.

5. Kämpa emot
Människan är av naturen lat. Undermedvetet kommer du att låta dig frestas att bara gör det och bara göra det istället för det du bestämt dig för att göra. Men kämpa emot hjärnans lockrop om att slappa, titta på TV eller sova. Hjärnan vill spara energi. Men koppla bort de tankarna. Hitta ett sätt som får dig att njuta av att jobba hårt mot ditt mål. Intala dig själv att det är du som bestämmer – att du gör exakt vad du drömmer om att göra.




Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se