5 effektiva sätt att få fart på dig själv och orka fortsätta framåt även när det tar emot

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Stå på dig - annars gör någon annan det


Det finns det som på fullt allvar tror att man slutar lära sig saker så fort man tagit studenten eller gått ut högskolan. Att sluta lära är att sluta utvecklas som människa. Istället för att höja blicken och fortsätta lära, så blir vi bekväma och låter oss uppslukas av gamla trötta ovanor. Men det går att bryta sig loss och få ny luft under vingarna.

1. Utmana dig själv – höj kraven och gör målet svårare
Det är mänskligt att göra bara så mycket som det krävs. De flesta av oss orkar inte anstränga oss mer än nödvändigt. Om vi sätter låga mål är det lätt att nå dem, men kommer vi egentligen så mycket närmare det vi egentligen vill uppnå genom att fuska och ta genvägar? Svaret är förstås nej. Det är som att vara på gymmet. När tiokiloshanteln känns för tung, så byter vi till en femkilos istället för att bita ihop och kämpa. Allt går mycket lättare med femkiloshanteln och plötsligt är övningen klar. Vi blundar för att 10 repetitioner med en femkiloshantel gör mycket mindre nytta än 5 repetitioner med en tiokiloshantel.
Problemet är det samma när vi sätter för enkla mål. Om det blir för lätt att nå fram, så ger det också mycket sämre resultat. Nöj dig inte med den enklaste lösningen. Utmana dig själv att sikta högre och kräva mer.

2. Se misslyckanden som något positivt
Framgångsrika människor har inte bara mer tur eller bättre förutsättningar än de som aldrig kommer någonvart i livet. Den stora skillnaden är att de som lyckas fortsätter att prova nya saker och är inte rädda för att misslyckas ibland. Faktum är att det nästan alltid krävs motgångar för att lyckas. Se ett eller flera misslyckanden som en förutsättning för att också lyckas istället för att ge upp när det börjar ta emot.

3. Formulera ditt mål med ord
Det kan aldrig sägas för många gånger – allt blir så mycket mer konkret och lättare att fokusera på när man har klätt sina drömmar i ord. när du vet vad du vill, så kan du också formulera det med bokstäver – och när det finns nedskrivet, så blir det också mycket lättare att ta reda på hur du ska gå tillväga för att nå ditt mål. Gör en dagsplan, en veckoplan eller en månadsplan. Eller varför inte en årsplan? Det hjälper dig att styra rätt och motivera dig själv när du behöver få lite översikt på vad du håller på med. Blanda korta och långa mål – och belöna dig själv när du har nått ett delmål. Det är du alltid värd.

4. Vänd ryggen till alla distraktioner
Det är lättare sagt än gjort nuförtiden eftersom alla tycks känna sig tvingade att hela tiden följa vad andra människor tycker, tänker och gör på sociala medier. Men var hård mot dig själv. Vet du vad du ska göra, så gör det. Stäng av mobilen under bestämda tider och håll dig borta från nätet. Skit i om folk i din omgivning har köpt nya skor, går på yoga eller fikar på stan. Det hjälper inte dig att nå dina egna mål just nu.

5. Fokusera på en sak i taget
Men det är inte bara yttre distraktioner som sociala medier som sätter käppar i hjulet. Lika ofta beror våra misslyckanden på att vi inte lyckas fokusera på rätt sak tillräckligt länge. Istället för att fokusera på en sak i taget, så hoppar vi gärna över till något annat som känns lite roligare och mindre ansträngande när motivationen och energin börjar dala. Men motstå den frestelsen och gör en sak i taget. Det är fortfarande det mest effektiva sättet att nå dit man vill.

Har du provläst den här boken än?
Nedanstående bok som lästs av fler än 46 000 personer berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde. Läs den. Du får alltid det bästa priset av oss eftersom det är vi som ger ut boken.