5 riktigt smarta sätt att bli mer produktiv och effektiv på

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Konsten att sätta smarta mål - och att nå dem
1. Lägg av
Ja, gör det. Om du hållit på med något under en längre tid och inte nått resultat, trots att du har kämpat och försökt är det dags att släppa taget. Ifrågasätt sina motiv och ansträngningar. Är det dags att ge upp och gå vidare? Även om det är sant att de krävs hårt arbete, tid och vilja för att gå iland med något, måste man då och då ta ett steg tillbaka och utvärdera situationen. Är det verkligen lönt att fortsätta?


2. Bejaka din lathet
Lata människor är smartare än vi tror. De frågar sig själva om en sak verkligen måste göras. De försöker få någon annan att göra det istället. De försöker hitta den snabbaste vägen att nå resultatet och hitta ett sätt som ger maximal utdelning av minimala ansträngningar. Är det inte bevis nog på att du också måste tillåta dig själv att vara lat lite oftare?

3. Skapa produktiva distraktioner
Vi tror ofta att tystnad är mest effektivt för att kunna fokusera. Men åtskilliga studier, bl.a. vid University of Illinois, har visat att ett lågt bakgrundsbrus (musik på 70 decibel) är mer effektivt än total tystnad om du verkligen vill utnyttja din koncentrationsförmåga.

4. Pausa ofta
Det fungerar inte att bara nöta på och intala sig själv att det är bara att köra vidare. Vår hjärna klarar bara att fokusera på en sak i max 120 minuter, sedan börjar tankarna obarmhärtigt att börja vandra och vi blir mer frestade att falla över distraktioner i vår närhet. Vad du än sysslar med, så se till att pausa regelbundet. Varför inte sträcka på dig en stund efter en och halv timme?

LÄS OCKSÅ: 5 enkla, men smarta tips som kan förändra din vardag

5.Gör det roligaste först
Det här är psykologiskt viktigt. Många gånger tror vi (helt felaktigt) att vi är mer produktiva om vi gör de tråkigaste sakerna först och sedan belönar oss genom att göra de roligare. Faktum är att det är precis tvärtom. Orsaken till att vi skjuter upp de tråkiga sakerna är att vi är rädda för att vi inte ska få tid och ork nog att göra de roliga – alltså är det smartare att göra det roligaste först och slippa den våndan.