5 enkla, men effektiva knep för att få saker gjorda

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Så ger du ditt barn ett fantastiskt självförtroende


1. Kartlägg din ovana
Kartlägg varför du gör som du gör – alltså ta reda på varför du skjuter upp saker och ting. Vilka ursäkter använder du och vad gör du istället för det du borde göra? När du fått svaret på de här enkla frågorna blir du också mer medveten om att du göder din ovana att skjuta upp saker. Då blir det också lättare att motstå impulsen att göra något roligare som du sedan bara kommer att ångra.

2. Sätt upp delmål
Dela upp det du ska göra i mindre, överkomliga steg och fokusera på att göra klart en del i taget. Belöna dig själv när du har klarat av ett delmål – det kan vara allt från en kopp kaffe till att surfa på meningslösa forum på nätet.

3. Jobba i intervaller
Gör som när du gick i skolan och jobba efter ett schema. Gör vad du ska i 25 minuter och ta sedan 5 minuter rast inför nästa 25 minuterspass. På rasten kan du göra vad du vill – tjuvröka eller mecka med mobilen. Under ”lektionstid” jobbar du disciplinerat.

LÄS OCKSÅ: Frågan som ger dig det definitiva svaret på om du ska sluta eller fortsätta kämpa

4. Byt miljö
Jobbar eller pluggar du hemifrån, så byt miljö då och då. Kaféer, parker och bibliotek är bra alternativ för att komma bort från alla frestelser som lockar hemma.

5. Koppla ned
Stäng av mobilen och koppla bort internet. Det är världens största tidstjuvar idag. Gör avståndet mellan distraktionerna och det du måste göra större. Behöver du information från nätet, så jobba offline. Slösurfandet är din värsta fiende.

Enkelt va?