Disciplin är egentligen att välja det du verkligen vill ha, framför det du vill ha JUST NU.. Det handlar om att börja göra saker och skapa förändringarna du vill ha nu direkt.
Vi ska prata om det nu. Du ska få 25 tips om hur du får det du vill ha till slut
1. Lova inte saker du inte kan hålla. Det är mycket bättra att lova mindre och leverera mer i allt du gör. Lova inte barnen saker du redan vet att du inte kan hålla.
2. Börja varje dag med din viktigaste uppgift och strunta i de saker som bara är krav men inte ger något tillbaka.
3. Gör klart saker helt och hållet. Lämna inte vissa saker ogjorda så att du måste starta på nytt med dem hela tiden.
4. Sluta varje vecka med att checka av att du hunnit med det DU har prioriterat.
5. Stäng av mobiltelefonen när du har annat att göra. Folk är galna idag. Om de inte får tag i dig på ett nummer så ringer de alla andra nummer direkt efter. Bli inte en slav för andras behov av att få tag i dig nu. Bara för att telefonen ringer är det inte säkert att du kan svara. Kan du förstå vikten av det?
LÄS OCKSÅ: Varning – om du är missnöjd med ditt liv, så måste du göra det här NU innan din hälsa sätts på prov
6. Istället för att göra en "Att-göra-lista", föreslår jag att du gör en Att-inte-göra-lista.
På den listan passar saker som...:
1. ...andra borde göra eftersom det är deras jobb och/eller de gör det bättre än du gör.
2. ....inte är särskilt produktiva och inte leder någon vart men som du bara gör utan att tänka på det.
3. ...är stressande och/eller tråkigt ( Hur kan du förändra så det blir roligare att göra dem?)
Gör det lätt att prioritera. Allt du har att göra kan du ställa mot frågan: Vad är viktigast att jag gör just nu? Du kan inte hinna allt du vill men du kan hinna det viktigaste. Ställ också frågan ”Vad borde/kan någon annan göra istället för mig?”
7. Gör en lista över enkla saker i livet som du uppskattar och välj en av dem att göra varje dag.
8. Utvärdera allt nytt genom att fråga: Kommer det här att förenkla mitt liv?
9. Ha inte så mycket tålamod. Tålamod kan vara bra att ha men det kan också stressa upp dig. Handla när det är mindre köer, handla på nätet, ta den första tiden på morgonen hos tandläkaren/läkaren. Se till så att andra inte slösar med din tid och ditt liv.
10. Lägg ner lite tid nu på att lära dig något som kan spara tid åt dig hela ditt liv. Lär dig hur du organiserar din e-post till exempel. Lär dig ett bättre sätt att göra något som du spenderar mycket tid på.
11. Gör saker rätt första gången. Att göra sitt bästa istället för att vara lat är ett bra sätt att göra livet mycket enklare.
12. Öppna ditt sinne för positiva förändringar. Bara för att du alltid gjort på ett visst sätt är det inte säkert att det är det bästa sättet. Om du fortsätter att göra samma saker på samma sätt kommer du att att få samma resultat. Vi lever våra liv på ett oplanerat sätt och med samma sätt att göra saker helt enkelt för att vi inte tänker på hur vi gör dem. Hitta sätt att göra saker på ett bättre sätt.
13. Akta dig för minsta motståndets lag. Livet är inte lätt och speciellt inte om du planerar att åstadkomma något som är värt något.
Hur gör de lyckligaste paren? Hemligheterna som varje par borde veta!
Du behöver inte leta längre. Efter att ha gått igenom hundratals vetenskapliga studier har vi filtrerat fram de mest värdefulla råden och sammanställt dem i 224 ovärderliga tips speciellt för dig.
De starkaste och mest passionerade relationerna uppstår inte av en slump. De par som lyckas bäst vet hur man kontinuerligt vårdar och stärker sin kärlek. Och nu kan du också få del av deras metoder.
Några höjdpunkter från vår samling::
❤ Skratt: En källa till gemenskap och nära band.
❤ Gemensamt lärande: Stärk er relation genom att upptäcka nytt tillsammans.
❤ Små kärlekshandlingar: Hur en simpel gest, som en kyss, kan bli fundamentet i er relation.
❤ Hantera konflikter: Förvandla utmaningar till möjligheter för närhet.
❤ Digital detox: Upptäck fördelarna med att stundvis koppla bort för att verkligen koppla samman.
❤ Lyssnande: Vikten av att verkligen höra och förstå sin partners känslor och behov.
❤ Emotionell närvaro: Hur små stunder av fullständig uppmärksamhet kan stärka känslan av samhörighet.
❤ Uppskattning i vardagen: Att regelbundet visa tacksamhet och uppskatta varandras insatser, stora som små.
Är du redo att lyfta din relation till nya höjder? Låt dig inspireras av 224 insikter som kan omvandla ditt kärleksliv! ❤❤❤
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
Så här tycker läsarna
”Det som jag gillar bäst med boken är att den har tydliga konkreta beskrivningar, lättläst. Boken lyckliga relationer har hjälpt mig att bli en bättre partner och en närmare relation med tjejen – jag kan verkligen rekommendera alla att läsa boken!”
Johan Lindberg, Gävle
”Jag har testat flera av tipsen och det har varit både roligt och gett fint resultat. Min make och jag har börjat att planera in en date en gång i månaden tips 109 i boken. Detta har gett oss något roligt att se fram emot i vardagsstressen samt jag tycker nog att det har gjort att vi börjar prata mer om oss två och inte bara familjen, vi har två barn. Vi är dessutom väldans bra på att ordna middagar tillsammans med våra vänner, men glömmer ofta bort oss två. Tips 110, ta mycket foton, har vi alltid gjort, men vi tittar väldigt sällan på dem. Nu har vi faktiskt satt oss ner två kvällar och titta på korten och sett några filmer vilket har gett mycket skratt och goa minnen, det svetsar verkligen samman en. Tips 159, miljöombyte är alltid nyttigt stämmer så väl. Har man kört fast och surar på varandra så är det bra att bryta detta mönster med ett miljöombyte. Det kan även vara bra att göra detta tillsammans med vänner, för då kan samtalstonen lossna och det går lättare att ta upp saker på ett lugnt sätt. Tips 171, Lär av gamla misstag, är så självklar, men jag tror att man sällan gör detta tillsammans. Utan jag tror att man ofta reflekterar själv och försöker förändra både sig själv och sin partner, vilket är dömt att misslyckas när det gäller att förändra sin partner. Att sätta sig ner och prata med varandra vad vi kunde ha gjort annorlunda för att inte hamna i samma situation igen är något som jag tänkte att vi skulle testa.
Slutligen stort tack för en mycket bra och praktisk bok.”
Jeanette De Stefano, Tyresö
”Här har vi en bok som skulle kunna rädda tusentals förhållanden varje år. För mig är det tyvärr försent. Om jag hade läst den här boken två år tidigare så kanske min älskade hade varit kvar hos mig. Tack ändå.”
Vill vara anonym
”Jag gillar att det går att använda boken som en manual och att testa saker varje dag. Alla tips passar ju inte alla men många gör det och jag och min fru har en bra relation men med den här boken kommer den garanterat att bli som ni lovar – fantastisk. Allt handlar om att jobba för det.”
Jonas Svensson, Stockholm
”Att hålla en relation varm och levande är ett arbete och den här boken hjälper verkligen till med det arbetet. Tack för att ni har skrivit den.”
Karin Lindgren, Vallentuna
”Jag gillar att den har så olika tips. Det gör att den kan passa alla som vill hålla sin relation vid liv. Själv har jag gömt den och använder den för att överraska min fru och bli lite mer spontan och mindre gnällig. Det fungerar.”
Thomas Bengtsson, Skogås
”Jag älskar den. Tipsen, formatet, påminnelserna om att man faktiskt måste jobba lite för att hålla lågan vid liv. Tack.”
Christina Karlsson, Göteborg
”Det bästa är att man kan ha den när det blir lite tråkigt i en relation. När hösten slår till och man gärna blir sittande som två påsar framför TV:n. Boken ger så bra tips om hur man får upp energin och suget igen. Jag har till och med fått med min man på en date. Det trodde jag aldrig.”
Veronica Robertsson, Göteborg
”Jag har gett bort boken till min man som borde lära sig mer om hur man vårdar sin relation. Han har faktiskt läst den. Nu är det upp till bevis.”
Linnea i Provence
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
Du behöver inte leta längre. Efter att ha gått igenom hundratals vetenskapliga studier har vi filtrerat fram de mest värdefulla råden och sammanställt dem i 224 ovärderliga tips speciellt för dig.
De starkaste och mest passionerade relationerna uppstår inte av en slump. De par som lyckas bäst vet hur man kontinuerligt vårdar och stärker sin kärlek. Och nu kan du också få del av deras metoder.
Några höjdpunkter från vår samling::
❤ Skratt: En källa till gemenskap och nära band.
❤ Gemensamt lärande: Stärk er relation genom att upptäcka nytt tillsammans.
❤ Små kärlekshandlingar: Hur en simpel gest, som en kyss, kan bli fundamentet i er relation.
❤ Hantera konflikter: Förvandla utmaningar till möjligheter för närhet.
❤ Digital detox: Upptäck fördelarna med att stundvis koppla bort för att verkligen koppla samman.
❤ Lyssnande: Vikten av att verkligen höra och förstå sin partners känslor och behov.
❤ Emotionell närvaro: Hur små stunder av fullständig uppmärksamhet kan stärka känslan av samhörighet.
❤ Uppskattning i vardagen: Att regelbundet visa tacksamhet och uppskatta varandras insatser, stora som små.
Är du redo att lyfta din relation till nya höjder? Låt dig inspireras av 224 insikter som kan omvandla ditt kärleksliv! ❤❤❤
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
Så här tycker läsarna
”Det som jag gillar bäst med boken är att den har tydliga konkreta beskrivningar, lättläst. Boken lyckliga relationer har hjälpt mig att bli en bättre partner och en närmare relation med tjejen – jag kan verkligen rekommendera alla att läsa boken!”
Johan Lindberg, Gävle
”Jag har testat flera av tipsen och det har varit både roligt och gett fint resultat. Min make och jag har börjat att planera in en date en gång i månaden tips 109 i boken. Detta har gett oss något roligt att se fram emot i vardagsstressen samt jag tycker nog att det har gjort att vi börjar prata mer om oss två och inte bara familjen, vi har två barn. Vi är dessutom väldans bra på att ordna middagar tillsammans med våra vänner, men glömmer ofta bort oss två. Tips 110, ta mycket foton, har vi alltid gjort, men vi tittar väldigt sällan på dem. Nu har vi faktiskt satt oss ner två kvällar och titta på korten och sett några filmer vilket har gett mycket skratt och goa minnen, det svetsar verkligen samman en. Tips 159, miljöombyte är alltid nyttigt stämmer så väl. Har man kört fast och surar på varandra så är det bra att bryta detta mönster med ett miljöombyte. Det kan även vara bra att göra detta tillsammans med vänner, för då kan samtalstonen lossna och det går lättare att ta upp saker på ett lugnt sätt. Tips 171, Lär av gamla misstag, är så självklar, men jag tror att man sällan gör detta tillsammans. Utan jag tror att man ofta reflekterar själv och försöker förändra både sig själv och sin partner, vilket är dömt att misslyckas när det gäller att förändra sin partner. Att sätta sig ner och prata med varandra vad vi kunde ha gjort annorlunda för att inte hamna i samma situation igen är något som jag tänkte att vi skulle testa.
Slutligen stort tack för en mycket bra och praktisk bok.”
Jeanette De Stefano, Tyresö
”Här har vi en bok som skulle kunna rädda tusentals förhållanden varje år. För mig är det tyvärr försent. Om jag hade läst den här boken två år tidigare så kanske min älskade hade varit kvar hos mig. Tack ändå.”
Vill vara anonym
”Jag gillar att det går att använda boken som en manual och att testa saker varje dag. Alla tips passar ju inte alla men många gör det och jag och min fru har en bra relation men med den här boken kommer den garanterat att bli som ni lovar – fantastisk. Allt handlar om att jobba för det.”
Jonas Svensson, Stockholm
”Att hålla en relation varm och levande är ett arbete och den här boken hjälper verkligen till med det arbetet. Tack för att ni har skrivit den.”
Karin Lindgren, Vallentuna
”Jag gillar att den har så olika tips. Det gör att den kan passa alla som vill hålla sin relation vid liv. Själv har jag gömt den och använder den för att överraska min fru och bli lite mer spontan och mindre gnällig. Det fungerar.”
Thomas Bengtsson, Skogås
”Jag älskar den. Tipsen, formatet, påminnelserna om att man faktiskt måste jobba lite för att hålla lågan vid liv. Tack.”
Christina Karlsson, Göteborg
”Det bästa är att man kan ha den när det blir lite tråkigt i en relation. När hösten slår till och man gärna blir sittande som två påsar framför TV:n. Boken ger så bra tips om hur man får upp energin och suget igen. Jag har till och med fått med min man på en date. Det trodde jag aldrig.”
Veronica Robertsson, Göteborg
”Jag har gett bort boken till min man som borde lära sig mer om hur man vårdar sin relation. Han har faktiskt läst den. Nu är det upp till bevis.”
Linnea i Provence
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
14. Prioritera din lycka. Om du inte värderar dig själv, tar hand om dig själv och står upp för dig själv så saboterar du för dig själv och försvårar ditt liv. Det är möjligt att ta hand om dina egna behov och samtidigt ta hand om andras.
15. Ge dina idéer och drömmar en chans. Livet handlar inte om att få chanser, det handlar om att ta dem. Du kommer aldrig att vara säker på att de fungerar men du kan alltid vara hundra procent säker på att du inte når fram till något om du inte tar chansen.
16. Skapa tid varje dag för att göra något som väcker din passion och känsla för mening. Det kan vara så enkelt som att få en stund för dig själv med ett fotbad eller att jobba frivilligt för en organisation.
17. Säg nej. Precis som vi blev tillsagda som barn och som vi själva säger till våra barn, säg nej. Ibland har du för mycket att göra och att tänka på. Bara för att du vet att du kan göra något och att du gör det bättre än andra så betyder det inte att det är din plikt varje gång. Vilket känns bäst? Tio saker som inte är klara eller en som är helt färdig? Vilket känns bäst? Att lägga ner en extra timme om dagen på de du älskar eller att Göran på jobbet som alltid kommer sent med jobb får sin dag räddad?
18. Låt inte alltid jobbet komma först. Även om du älskar ditt jobb – det gör jag också – så behöver du låta andra delar av ditt liv få uppmärksamhet också. Det är ibland lättare sagt än gjort men om man tänker på det så gör man det oftare. När du blir gammal är det inte alla möten du inte var på som du kommer ångra.
19. Den som är tuff mot sig själv får ett enklare liv. Att slappa, äta bakelser, strunta i att motionera har ett pris. Att inte ha en ambition med sitt liv har ett pris.
20. Balansera dina förväntningar. Livet strular ofta till det för oss för att vi har för höga förväntningar på oss själva och andra. Det är bättre att koncentrera krafterna på det du gör än på resultatet av det du gör. När du gillar det du gör accepterar du lättare resultatet av det, vilket det än blir.
21. Tänk lite mindre på framtiden. Planera för den men gör det i nutid.
LÄS OCKSÅ: 10 minuter - ibland är det allt du behöver för att hinna med allt du vill göra
22. Tänk innan du handlar. Tage Danielsson sa det bra: ”Säll är den som har till rättesnöre, att alltid tänka efter före”. Men tänk inte ihjäl dig. Det finns människor som aldrig kommer till skott för att de är rädda för att något ska bli fel.
23. Gör alltid det jobbigaste först. När du har gjort det som du dragit dig för att göra kommer du att känna dig fri.
24. Titta på ditt liv ur ett brett perspektiv. Behöver du verkligen klämma in en aktivitet för varje barn direkt efter skolan varje dag? Eller sju möten på en dag? Ta ett steg tillbaka och titta på vad du kan ta bort från kalendern snarare än klämma in där.
25. Varje dag händer oväntade saker. Räkna med det och avsätt tid till ”hoppsan-saker”. Låt helt enkelt inte de här ”utryckningarna” eller ”bråttomsakerna” förstöra resten av din dag. Planera för dem, gör något åt dem och gå tillbaka till det du har planerat att göra.
Och en sak till!
Dåligt självförtroende är något som de flesta av oss drabbas av förr eller senare. För somliga handlar det bara om tillfälliga svackor, för andra blir problemet större och mer långvarigt. Onödigt långvarigt och onödigt stort eftersom det faktiskt finns konkret hjälp att få.
Här nedan kan du läsa om en av våra mest populära böcker som hjälpt tusentals människor att lyfta upp sig själva – inför sig själva.
Läs den och få ett lyft. Om du beställer den av oss får du dessutom boken minst hundra kronor billigare än i bokhandeln
Har du provläst den här boken än?
Handbok i att lyfta fram DITT självförtroende❤️
Här är boken för dig som satt dig själv lite på sparlåga och vill känna dig starkare och säkrare.
En läsarröst
”Boken hjälper mig varje gång jag tappat tron och drömmarna. Jag önskar jag kunde skriva att jag sträckläste den, men då hade ju inte boken fyllt sitt syfte. Jag hinner nämligen bara något kapitel åt gången innan jag åter är en “doer” och i full färd med nya planer! Tack för mycket kloka ord och för att jag får vara jag, för jag VILL, jag KAN och jag SKA! =) Den ger mig inspiration och påminner mig om vad som är viktigt för mig.”
Nathalie Andersson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Handbok i att lyfta fram DITT självförtroende❤️
Här är boken för dig som satt dig själv lite på sparlåga och vill känna dig starkare och säkrare.
En läsarröst
”Boken hjälper mig varje gång jag tappat tron och drömmarna. Jag önskar jag kunde skriva att jag sträckläste den, men då hade ju inte boken fyllt sitt syfte. Jag hinner nämligen bara något kapitel åt gången innan jag åter är en “doer” och i full färd med nya planer! Tack för mycket kloka ord och för att jag får vara jag, för jag VILL, jag KAN och jag SKA! =) Den ger mig inspiration och påminner mig om vad som är viktigt för mig.”
Nathalie Andersson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 100 kronor billigare än i bokhandeln).
