Ånger, skam och skuld bland de värsta känslor som vi kan plåga oss själva med – och det är de flesta av oss också väldigt bra på. Det är varken konstigt eller onaturligt att de här känslorna blossar upp och tar över livet då och då. Det är bara mänskligt att rannsaka sig själv ibland och ifrågasätta, tvivla och ångra saker som vi har gjort och sagt – men också sådant som vi inte gjorde eller sa.
Men även om det hade gått att spola tillbaka bandet, så finns det starka skäl till varför du aldrig ska ångra gamla val och beslut, oavsett hur felaktiga, dumma och aningslösa de än tycks vara:
1. Dumma val och felaktiga beslut ger oss värdefulla erfarenheter
Det går inte att försäkra sig mot besvikelser, misslyckanden och motgångar – och det hade inte varit särskilt smart att göra det även om det var möjligt. Vet du varför? För att bakslag och dumma val lär oss viktiga saker. Missräkningar formar oss som människor och ger oss en chans att undvika att göra samma misstag en gång till. Bakslag lär oss att det alltid går att resa sig och ta nya tag igen. Eftersom det är helt meningslöst att försöka ändra på det som har varit, så kommer du att må mycket bättre ju fortare du inser att det är totalt onödigt att slösa tid och energi på att älta sådant som du ändå inte kan påverka längre. Det är en tuff insikt att ta till sig och det brukar ta tid för de flesta att lära sig tänka så, men det gör med lite övning. Genom att sluta ångra gamla beslut får du mer energi över till att ta itu med sådant som du verkligen kan påverka.
2. Du får en chans att förlåta dig själv
Vi själva är oftast vår egen hårdaste kritiker. Vi har svårt för att acceptera att vi gör fel och väljer fel ibland. Ibland har vi mycket svårare att förlåta oss själva än andra människor. Ansträng dig för att förlåta dig själv – det är först när du har gjort det som du kan acceptera konsekvenserna av dina dåliga val och gå vidare. Och lär dig att det finns en tjusning i att ingen någonsin är, eller behöver vara, felfri.
4. Varje gammalt beslut ger dig en ny möjlighet att förändra ditt liv
Många av de beslut som vi fattar är varken särskilt genomtänkta eller smarta. Ofta handlar vi på ren impuls och magkänsla – och ibland kan det bli riktigt bra. Andra gånger kan vi inte fatta hur korkade och naiva vi är. Men ett viktigt faktum kvarstår – oavsett vilka negativa konsekvenser ett beslut får, så kändes det där beslutet som det bästa alternativet för dig just där och då. Och det är precis så du ska fortsätta agera – ta de beslut som känns rätt just nu. Stå för att de kan bli både rätt och fel. Gör dina val, ta ansvar och acceptera konsekvenserna, vilka de än blir.
5. Dina dåliga beslut definierar inte dig som person
Det är aldrig dina beslut som avgör om du är en ”bra” eller ”dålig” människa, även om många tycks tro att flera misslyckade val automatiskt gör oss till en misslyckad person. Så är det ju förstås inte. Det viktigaste vi kan lära av mindre bra beslut är att vi alltid kan välja om och ta nya beslut som därmed också skapar nya (och bättre) resultat.
Hur gör de lyckligaste paren? Hemligheterna som varje par borde veta!
Du behöver inte leta längre. Efter att ha gått igenom hundratals vetenskapliga studier har vi filtrerat fram de mest värdefulla råden och sammanställt dem i 224 ovärderliga tips speciellt för dig.
De starkaste och mest passionerade relationerna uppstår inte av en slump. De par som lyckas bäst vet hur man kontinuerligt vårdar och stärker sin kärlek. Och nu kan du också få del av deras metoder.
Några höjdpunkter från vår samling::
❤ Skratt: En källa till gemenskap och nära band.
❤ Gemensamt lärande: Stärk er relation genom att upptäcka nytt tillsammans.
❤ Små kärlekshandlingar: Hur en simpel gest, som en kyss, kan bli fundamentet i er relation.
❤ Hantera konflikter: Förvandla utmaningar till möjligheter för närhet.
❤ Digital detox: Upptäck fördelarna med att stundvis koppla bort för att verkligen koppla samman.
❤ Lyssnande: Vikten av att verkligen höra och förstå sin partners känslor och behov.
❤ Emotionell närvaro: Hur små stunder av fullständig uppmärksamhet kan stärka känslan av samhörighet.
❤ Uppskattning i vardagen: Att regelbundet visa tacksamhet och uppskatta varandras insatser, stora som små.
Är du redo att lyfta din relation till nya höjder? Låt dig inspireras av 224 insikter som kan omvandla ditt kärleksliv! ❤❤❤
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
Så här tycker läsarna
”Det som jag gillar bäst med boken är att den har tydliga konkreta beskrivningar, lättläst. Boken lyckliga relationer har hjälpt mig att bli en bättre partner och en närmare relation med tjejen – jag kan verkligen rekommendera alla att läsa boken!”
Johan Lindberg, Gävle
”Jag har testat flera av tipsen och det har varit både roligt och gett fint resultat. Min make och jag har börjat att planera in en date en gång i månaden tips 109 i boken. Detta har gett oss något roligt att se fram emot i vardagsstressen samt jag tycker nog att det har gjort att vi börjar prata mer om oss två och inte bara familjen, vi har två barn. Vi är dessutom väldans bra på att ordna middagar tillsammans med våra vänner, men glömmer ofta bort oss två. Tips 110, ta mycket foton, har vi alltid gjort, men vi tittar väldigt sällan på dem. Nu har vi faktiskt satt oss ner två kvällar och titta på korten och sett några filmer vilket har gett mycket skratt och goa minnen, det svetsar verkligen samman en. Tips 159, miljöombyte är alltid nyttigt stämmer så väl. Har man kört fast och surar på varandra så är det bra att bryta detta mönster med ett miljöombyte. Det kan även vara bra att göra detta tillsammans med vänner, för då kan samtalstonen lossna och det går lättare att ta upp saker på ett lugnt sätt. Tips 171, Lär av gamla misstag, är så självklar, men jag tror att man sällan gör detta tillsammans. Utan jag tror att man ofta reflekterar själv och försöker förändra både sig själv och sin partner, vilket är dömt att misslyckas när det gäller att förändra sin partner. Att sätta sig ner och prata med varandra vad vi kunde ha gjort annorlunda för att inte hamna i samma situation igen är något som jag tänkte att vi skulle testa.
Slutligen stort tack för en mycket bra och praktisk bok.”
Jeanette De Stefano, Tyresö
”Här har vi en bok som skulle kunna rädda tusentals förhållanden varje år. För mig är det tyvärr försent. Om jag hade läst den här boken två år tidigare så kanske min älskade hade varit kvar hos mig. Tack ändå.”
Vill vara anonym
”Jag gillar att det går att använda boken som en manual och att testa saker varje dag. Alla tips passar ju inte alla men många gör det och jag och min fru har en bra relation men med den här boken kommer den garanterat att bli som ni lovar – fantastisk. Allt handlar om att jobba för det.”
Jonas Svensson, Stockholm
”Att hålla en relation varm och levande är ett arbete och den här boken hjälper verkligen till med det arbetet. Tack för att ni har skrivit den.”
Karin Lindgren, Vallentuna
”Jag gillar att den har så olika tips. Det gör att den kan passa alla som vill hålla sin relation vid liv. Själv har jag gömt den och använder den för att överraska min fru och bli lite mer spontan och mindre gnällig. Det fungerar.”
Thomas Bengtsson, Skogås
”Jag älskar den. Tipsen, formatet, påminnelserna om att man faktiskt måste jobba lite för att hålla lågan vid liv. Tack.”
Christina Karlsson, Göteborg
”Det bästa är att man kan ha den när det blir lite tråkigt i en relation. När hösten slår till och man gärna blir sittande som två påsar framför TV:n. Boken ger så bra tips om hur man får upp energin och suget igen. Jag har till och med fått med min man på en date. Det trodde jag aldrig.”
Veronica Robertsson, Göteborg
”Jag har gett bort boken till min man som borde lära sig mer om hur man vårdar sin relation. Han har faktiskt läst den. Nu är det upp till bevis.”
Linnea i Provence
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
Du behöver inte leta längre. Efter att ha gått igenom hundratals vetenskapliga studier har vi filtrerat fram de mest värdefulla råden och sammanställt dem i 224 ovärderliga tips speciellt för dig.
De starkaste och mest passionerade relationerna uppstår inte av en slump. De par som lyckas bäst vet hur man kontinuerligt vårdar och stärker sin kärlek. Och nu kan du också få del av deras metoder.
Några höjdpunkter från vår samling::
❤ Skratt: En källa till gemenskap och nära band.
❤ Gemensamt lärande: Stärk er relation genom att upptäcka nytt tillsammans.
❤ Små kärlekshandlingar: Hur en simpel gest, som en kyss, kan bli fundamentet i er relation.
❤ Hantera konflikter: Förvandla utmaningar till möjligheter för närhet.
❤ Digital detox: Upptäck fördelarna med att stundvis koppla bort för att verkligen koppla samman.
❤ Lyssnande: Vikten av att verkligen höra och förstå sin partners känslor och behov.
❤ Emotionell närvaro: Hur små stunder av fullständig uppmärksamhet kan stärka känslan av samhörighet.
❤ Uppskattning i vardagen: Att regelbundet visa tacksamhet och uppskatta varandras insatser, stora som små.
Är du redo att lyfta din relation till nya höjder? Låt dig inspireras av 224 insikter som kan omvandla ditt kärleksliv! ❤❤❤
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
Så här tycker läsarna
”Det som jag gillar bäst med boken är att den har tydliga konkreta beskrivningar, lättläst. Boken lyckliga relationer har hjälpt mig att bli en bättre partner och en närmare relation med tjejen – jag kan verkligen rekommendera alla att läsa boken!”
Johan Lindberg, Gävle
”Jag har testat flera av tipsen och det har varit både roligt och gett fint resultat. Min make och jag har börjat att planera in en date en gång i månaden tips 109 i boken. Detta har gett oss något roligt att se fram emot i vardagsstressen samt jag tycker nog att det har gjort att vi börjar prata mer om oss två och inte bara familjen, vi har två barn. Vi är dessutom väldans bra på att ordna middagar tillsammans med våra vänner, men glömmer ofta bort oss två. Tips 110, ta mycket foton, har vi alltid gjort, men vi tittar väldigt sällan på dem. Nu har vi faktiskt satt oss ner två kvällar och titta på korten och sett några filmer vilket har gett mycket skratt och goa minnen, det svetsar verkligen samman en. Tips 159, miljöombyte är alltid nyttigt stämmer så väl. Har man kört fast och surar på varandra så är det bra att bryta detta mönster med ett miljöombyte. Det kan även vara bra att göra detta tillsammans med vänner, för då kan samtalstonen lossna och det går lättare att ta upp saker på ett lugnt sätt. Tips 171, Lär av gamla misstag, är så självklar, men jag tror att man sällan gör detta tillsammans. Utan jag tror att man ofta reflekterar själv och försöker förändra både sig själv och sin partner, vilket är dömt att misslyckas när det gäller att förändra sin partner. Att sätta sig ner och prata med varandra vad vi kunde ha gjort annorlunda för att inte hamna i samma situation igen är något som jag tänkte att vi skulle testa.
Slutligen stort tack för en mycket bra och praktisk bok.”
Jeanette De Stefano, Tyresö
”Här har vi en bok som skulle kunna rädda tusentals förhållanden varje år. För mig är det tyvärr försent. Om jag hade läst den här boken två år tidigare så kanske min älskade hade varit kvar hos mig. Tack ändå.”
Vill vara anonym
”Jag gillar att det går att använda boken som en manual och att testa saker varje dag. Alla tips passar ju inte alla men många gör det och jag och min fru har en bra relation men med den här boken kommer den garanterat att bli som ni lovar – fantastisk. Allt handlar om att jobba för det.”
Jonas Svensson, Stockholm
”Att hålla en relation varm och levande är ett arbete och den här boken hjälper verkligen till med det arbetet. Tack för att ni har skrivit den.”
Karin Lindgren, Vallentuna
”Jag gillar att den har så olika tips. Det gör att den kan passa alla som vill hålla sin relation vid liv. Själv har jag gömt den och använder den för att överraska min fru och bli lite mer spontan och mindre gnällig. Det fungerar.”
Thomas Bengtsson, Skogås
”Jag älskar den. Tipsen, formatet, påminnelserna om att man faktiskt måste jobba lite för att hålla lågan vid liv. Tack.”
Christina Karlsson, Göteborg
”Det bästa är att man kan ha den när det blir lite tråkigt i en relation. När hösten slår till och man gärna blir sittande som två påsar framför TV:n. Boken ger så bra tips om hur man får upp energin och suget igen. Jag har till och med fått med min man på en date. Det trodde jag aldrig.”
Veronica Robertsson, Göteborg
”Jag har gett bort boken till min man som borde lära sig mer om hur man vårdar sin relation. Han har faktiskt läst den. Nu är det upp till bevis.”
Linnea i Provence
Provläs, se vad andra tycker om Lyckliga relationer
(Länken går till Smartare livs egen bokhandel)
6. Ta nya beslut för att du kan
Ägna din tillvaro en tanke. Du lever i ett fritt och demokratiskt samhälle. Det innebär att du själv har möjlighet att bestämma över det mesta av ditt liv. Tänk på hur det skulle vara att bli fråntagen den möjligheten. Och tänk på att du alltid kan göra nya val och ta nya beslut.
LÄS OCKSÅ: 5 tips för att förverkliga alla dina drömmar
7. Du blir modigare av att lära dig hantera känslan av dåliga beslut och göra något bra av den
Allt handlar om motsatsförhållande. Utan sorg kan vi inte känna lycka, utan misslyckande kan det inte finnas framgångar. Flummiga floskler – men de är sanna. Och vi kan inte känna mod utan rädsla, så gör dig själv en tjänst och våga konfrontera även negativa konsekvenser. Låt erfarenheten göra dig modigare och använd negativa känslor som bränsle för att bli bättre på att hantera nya förändringar, besvikelser och oförutsedda händelser.
8. Beslut som får negativa konsekvenser hjälper dig att tydligare bestämma vad du vill ha ut av livet
Många gånger vet vi inte riktigt vad vi vill – förrän vi får uppleva saker som vi inte vill vara med om. Men hur vi än väljer, så får våra val konsekvenser. Du lär dig att bli bättre på att bestämma vad du vill ha ut av livet om du lär dig av dina gamla erfarenheter och mindre lyckade val.
9.Tänk om och tänk rätt – för varje ”dåligt” beslut kommer du att ta ett nytt, bättre beslut
Det spelar ingen roll hur många beslut du tar och som i backspegeln visar sig vara mindre bra – det viktiga är att du fortsätter att bestämma själv. Om ger upp viljan att ta egna beslut, så finns det bara ett annat alternativ (och det är mycket, mycket värre än att göra dåliga val då och då) – du låter andra människor bestämma åt dig. Och det kan aldrig bli lika bra.
Dessutom innebär även alla dåliga val som du gör att du tar kontroll över ditt eget liv – vilka beslut du än tar, så innebär de att du lever ditt liv efter dina egna värderingar och val.
10. Du gör aldrig några misstag. Du skaffar bara nya erfarenheter
Ja, så enkelt är det faktiskt. Så fort du lär dig att döpa om ”dåliga” beslut till lärorika erfarenheter, så kommer du också att kunna kontrollera dina tankar och förändra dina värderingar och ditt sätt att hantera mindre lyckade beslut och dess konsekvenser
Och en sak till!
Alla säger ...
...att man ska respektera sig själv
...att man ska ta hand om sig själv
...att man ska vara lycklig
...att man inte ska låta sig bli trampad på
...att man ska förverkliga sina drömmar
...att man inte ska låta andra göra våra hjärtan mörka
...att man ska släppa taget om det förflutna
...att man ska bli känslomässigt ärlig mot sig själv
... ja, att man helt enkelt ska bli sin egen bästa vän.
Felet med de här peppande meningarna är ju inte att de säger fel saker. De säger bra saker, men de berättar inte HUR man ska göra. ATT man ska är nämligen inte samma sak som HUR.
Nedanstående bok som lästs av fler än 46 000 personer berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde. Läs den. Du får alltid det bästa priset av oss eftersom det är vi som ger ut boken.
Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
