Klimakteriet är en naturlig fas i en kvinnas liv, men det kan komma med en rad symtom som hetta, svettningar, sömnproblem och humörsvängningar. För dem som letar efter naturliga sätt att hantera dessa symtom kan växtbaserade tillskott vara ett alternativ. Här är några av de mest populära och undersökta växtbaserade tillskotten för att lindra klimakteriebesvär.
Soja
Sojaprodukter innehåller isoflavoner, som har visat sig hjälpa till att lindra värmevallningar och nattliga svettningar.
Johannesört
Används ofta för att behandla milda till måttliga depressionssymtom, vilket kan vara användbart för dem som upplever humörsvängningar under klimakteriet.
Svart kohosh
Traditionellt använt för att behandla klimakteriesymtom, särskilt värmevallningar.
Dong quai
Även kallad kvinnlig ginseng, används i traditionell kinesisk medicin för att behandla symtom på klimakteriet.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
Vild yam
Anses av vissa ha östrogenliknande egenskaper och kan hjälpa till att balansera hormonnivåerna.
Ginkgo biloba
Kan hjälpa till med kognitiva funktioner och minnesproblem som vissa kvinnor upplever under klimakteriet.
Rödklöver
Innehåller isoflavoner som kan hjälpa till att lindra vissa klimakteriesymtom.
Konsultation
Innan du börjar med något växtbaserat tillskott, är det viktigt att rådgöra med en läkare eller specialist för att säkerställa att det är säkert och lämpligt för dina individuella behov.
400+ livsfrågor som gör hela femtioårsåldern till ett pulserande nytt äventyr. ❤️
Provläs och beställ "Livet runt 50" till bästa pris i vår egen bokhandel (extern länk)
