12 smarta trick att hantera pessimister

Föreställ dig att du bygger ett fantastiskt sandslott på stranden. Föreställ dig sen att det står en konstig typ och häller en hink vatten på slottet en gång var femte minut. Varje gång du kommer någon vart, så blir det du har byggt förstört och du måste börja om igen.

Precis samma sak händer när du kommunicerar med pessimister. De är experter på att vara skeptiska och slår ner på saker genom att bara koncentrera sig på avigsidor och skräckhistorier om det du vill göra. Varje ögonblick som du lägger ner på att lyssna på dem är som att hälla vatten över ditt sandslott. I slutänden måste du lägga massor av energi bara på att bygga upp ditt eget självförtroende igen för att reparera skadorna som de åstadkommer. Det är inte värt det.

Pessimister är som en egen människoart.
De vet inget om hur det är att jaga efter och att uppnå mål. Allt de säger är bara till för att skrämma bort dig, så att du intar din gamla plats och blir kvar vid din läst igen. Och varför? Jo, för att de själva är rädda för att ta tag i sina egna drömmar och ambitioner. De har aldrig gjort det du försöker göra och de är rädda för att du ska lyckas. Om du lyckas kommer det att bevisa för dem att de själva haft fel om livet och om sina egna liv. De är rädda för att upptäcka att de själva har underminerat sin egen potential och slösat bort sina liv.

Lyckligtvis vet jag (numera) hur man ska göra för att slippa känna mig nedslagen och trött av negativa typer och det är en ganska tuff medicin som krävs för att råda bot på det här problemet i livet. När pessimisten utsätter dig för den här sortens behandling, så är det livsviktigt att du har dina strategier klara för att kunna stå emot. Här kommer hjälpen:

12 sätt att hantera pessimister

1. Lär dig att se pessimistens trick.
Du kanske inte kan genomskåda det först eftersom du ser livet från en ljusare sida och inte har garden uppe. Efter en tid märker du att det dyker upp olika slags varningstecknen, men många positiva människor hittar ursäkter för pessimisten i en slags förhoppning om att det bara är en genomgående fas. Det kan förstås också vara, men var uppmärksam på det här:
• Pessimisten är övertygad om att saker och ting inte kommer att gå bra.
• Pessimisten är på elitnivå när det handlar om att peppra dig med skäl till varför saker inte kommer att fungera. Du kan aldrig vinna över honom/henne.
• Pessimisten kommer alltid med det negativa först och dödar entusiasmen och om han/hon inte lyckas med det, så kommer ännu fler argument. Han/hon har som livsuppgift att döda idéer.

2. Utvärdera grinsillens bakgrund
En sak jag som alltid tänker på innan jag värderar vad någon säger är vad den personen själv har gjort och hur hans/hennes liv ser ut.
Lever personen ett liv som jag själv vill leva?
Har den här personen kunskaper och erfarenheter inom det område som han/hon pratar om? Om svaret är nej, så finns det inget skäl att lyssna på vad han/hon säger. Det är ju faktiskt så att han/hon befinner sig precis där han/hon är baserat på hans/hennes erfarenheter och kunskaper. Om jag följer hans/hennes råd kan det bara ta mig dit han/hon är. Om du vill starta ett företag och tar emot råd från folk som aldrig haft ett företag, så är det kanske klokt att strunta i vad de säger eller i alla fall ta ganska lätt på det. Riktiga grinsillar vet alltid vad som är fel och vad som inte kommer att fungera. Ändå har de ingen lösning på problemet. Lyssna inte på dem. Vänd dig hellre till någon som har lyckats och be istället om råd av den personen.

LÄS OCKSÅ: Kan man köpa lycka? Ja faktiskt. Läs mer...

3. Gå inte in i diskussioner
Håll dina svar korta med ord som “jag förstår” eller “okej”. Tryck inte på med dina egna åsikter och slösa energi eller argumentera emot. Förklara dig inte. Grinsillar är experter på att komma på massor av skäl till varför de har rätt och du har fel. Det är bara slöseri med tid. Byt ämne och gå vidare, samtidigt som du noterar för dig själv att skydda dina idéer från grinsillen i framtiden.

4. Dölj dina mål för pessimisterna
Håll tyst. Välj vem du pratar om dina mål med och skydda dem från folk med vattenhinkar. Ge dem inte chansen att smutsa ner dina idéer. När du blir distraherad av grinsillar är det bara för att du förlorar ditt mål ur siktet. När det händer, så plocka fram dina mål och gör dem fullt synliga igen. Fundera på målen och på exakt det du vill uppnå. Fråga sedan dig själv om det är värt att sätta dem på sparlåga på grund av ett gäng grinsillar.

5. Håll dig till lätta samtalsämnen
Negativa människor går ofta igång på vissa ämnen. En person som jag umgås med kliver rakt in i offerrollen så fort vi pratar om hans jobb. Det spelar ingen roll vad jag säger, eller inte säger, han fortsätter ändå att klaga så fort det handlar om jobbet. Jag vill hjälpa till, men när pessimismen är så djupt rotad att det går år utan förändring trots att jag försökt bistå med råd och hjälp, då är det bättre att släppa taget och prata om andra saker istället. Prata om sånt som lyfter din väns svårmod och röjer undan tankarna från det han inte vill, eller kan, släppa taget om.

6. Låt kulorna studsa tillbaka
De flesta pessimister vill bli hörda, så var lite bussig och lyssna på deras motstånd till din idé. När de säger att dina idéer aldrig kommer att fungera, så be dem berätta mer om hur de ser på saken. (”Är det så? Vad får dig att säga så? Hur vet du det här? Har du erfarenheter av det? När hände det? Var hände sen? Vad blev resultatet av det? Vad tycker du att jag ska göra?”) Tack dem för deras åsikter och lägg sen till att de har givit dig mycket nytt att tänka på. Precis som Stålmannen får kulorna att studsa från sin kropp, så behöver du inte ”köpa” deras negativa åsikter. Trots allt kan de ju faktiskt också ha någon slags användbar information att komma med som du kan ta till dig.

7. Umgås inte en och en
Det är svårt att hantera en negativ person ensam eftersom all negativitet kommer att vara riktad bara mot dig. Om du däremot ser till att det är minst en till person närvarande varje gång du pratar med pessimisten, så slipper du stå ensam i skottlinjen för all negativitet.

8. Notera dina egna reaktioner på pessimisten
Du kanske uppmuntrar honom/henne att vara pessimistisk. Om din naturliga reaktion är att stötta den som är negativ och pessimistisk, så ger du honom/henne belöning för beteendet eftersom han/hon både får stöd och uppmärksamhet för sitt gnäll och du blir dränerad på energi. Observera att jag inte menar vanligt stöd som alla människor borde ge varandra. Jag pratar om obotliga gnällspikar som aldrig ser något positivt i någonting, utan bara använder dig som energikälla.

9. Stå emot din lust att göra pessimistens dag bättre
En pessimist är inte intresserad av din optimism. Tvärtom, så blir din optimism en utmaning för honom/henne att försöka dra ner dig i samma usla tillstånd som pessimistens och helst också få dig att jobba för att komma upp med planer, idéer och lösningar som ska bevisa att han/hon har fel i sin pessimism När du försöker övertyga pessimisten att allt kommer att bli bra, så gör du det lätt för honom/henne att bada i din uppmärksamhet genom att fortsätta vara envis.

10. Låt pessimisten ta ansvaret för sin pessimism själv
Pessimisten ser det negativa och därför är det bra att låta honom/henne själv behålla sina tolkningar av att allt är fel och att allt suger. Den här personen har valt att se världen som en blek och hopplös plats och att leva precis så som han/hon gör. Alternativet är att välja att leta efter det goda i livet. Det kommer inte att hända om du fortsätter att ursäkta pessimismen genom att vara den enda källan till optimism i den här personens liv. Behåll din energi för att bibehålla din egen goda syn på saker och ting istället för att slösa bort den. Tala om för pessimisten att han/hon ska göra ett val som leder till att saker och ting ordnar sig. Var tuff. Om du tycker om den här personen, så gör du honom/henne en tjänst genom att inte vara en dadda.

LÄS OCKSÅ: Citat om vänskap

11. Leta efter pessimistens goda kvaliteter
Deras deprimerande syn på livet och tillvaron är inte deras enda karaktärsdag. Det finns många fler kvaliteter i alla människor, så hellre än att fixera vid det negativa, så försök att leta upp de goda sidorna. Personen i fråga är kanske smart. Han/hon kanske stöttar dig och kanske är bra att jobba med. Han/hon kanske bara går igenom en dålig period i sitt liv just nu.

12. Minska kontakten
Jag umgås inte med människor som jag inte vill vara med. Punkt.
Jag undviker dem ungefär på samma sätt som jag undviker sjukdomar. När de kommer med oinbjudna råd i mitt liv, så stänger jag liksom bara av. Rent fysiskt är jag närvarande och jag tittar på dem och nickar då och då, men min själ är redan någon annanstans. För mig har det blivit en välsignelse som gör mig positivt inställd till det mesta eftersom jag har lärt mig att hantera vissa personer på det här viset. Jag umgås med människor som är glada, som växer, som vill lära sig och som inte har problem med att säga förlåt och tack. Det låter hårt och jag är verkligen inte en kall person som undviker problem eller inte kan stötta någon som har det tufft – det är ju det vänner är till för och jag vet själv att livet inte alltid är en dans på rosor. Men jag vill inte umgås med människor som förvandlar mig till en soptunna för problem som de själva inte vill lösa.

Och – akta dig – bli inte en pessimist själv.
När någon i din närhet dig behöver stöd – ställ neutrala frågor om det du oroar dig för. Låt alltid personen med en dröm själv komma på om den är realistisk eller inte.

Och en sak till!
"Din kollega är en latmask, din chef kritisk till allt och din släkting bara ältar. De superjobbiga människorna finns i allas omgivning och kan göra dig både frustrerad och irriterad. Lär dig hantera dem, så blir de enklare att leva med."

Så skrev tidningen Expressen om nedanstående bok när den kom och tidlös som den är fortsätter boken att hjälpa läsare att hantera alla jobbiga typer de träffar på i vardagen. Den kan hjälpa dig också med snabba verktyg så du slipper lida över andra människors oförmåga att vara hyfsade och trevliga. Läs den du också❤️