5 varningstecken på att du lider av en tyst depression

Håll koll på dina vänner också – det här kanske handlar om någon som du känner och bryr dig om. någon som kanske mår dåligt, men som inte vill eller kan visa det utåt.

1. Du blir inte längre glad över sådan som du normalt blir glad av att göra
Det brukar vara det första tecknet på att en person lider av depression. Det känns meningslöst att göra saker, även sådant som man normalt tycker om att göra. Lustkänslorna är helt bort eller blir kortare och kortare tills de helt försvinner.

2. Du saknar energi
Känslan av meningslöshet och hopplöshet slukar all energi. Det blir en kamp att bara orka hålla sig på benen.

3. Du äter dåligt – eller för mycket
Om allt i livet känns meningslöst blir det också svårt att bry sig om att äta ordentligt – eller så svänger det över till matmissbruk.

4. Du kan inte sova
Tankarna bara maler i huvudet. Brist på sömn blir förstås också en källa till orkeslöshet. Prova att söka hjälp på vårdcentralen – de har utmärkta sömnskolor som kan förhindra att du utvecklar kronisk sömnlöshet.

5. Du drar dig undan allt och alla
Också ett vanligt tecken på att du – eller någon du känner – inte mås bra psykiskt. Tänk på att det alltid vill de som vill och kan hjälpa dig. Att isolera sig gör saker och ting bara värre.