
Marcus Tullius Cicero, mest känd som Cicero, hade rätt;
”Consuetudinis magna vis est” (vanans makt är stor).
Vi skaffar oss dåliga vanor av en anledning.
De flesta är inte ens medvetna om hur stor del av vårt liv som våra vanor (och ovanor) faktiskt styr. De finns och vi håller dem vid liv av en orsak, oavsett vilka de är och oavsett hur självdestruktiva de är. Vi klamrar oss fast vid ovanorna för att de fyller ett behov som vi själva skapat och för att vi får en ”belöning” i utbyte mot att vi håller fast vid dem.
Egentligen borde man inte ens kalla en ovana för en ”dålig vana” eftersom den alltid ”levererar”. Den håller alltid vad den lovar, den sviker oss aldrig. Dåliga vanor ger oss alltid precis vad vi förväntar oss. Om du röker förstår du precis vad jag menar.
Har du någonsin blivit besviken över vilken effekt ett bloss haft på ditt röksug?
Tänkte nog det.
Det är också därför det är så svårt att göra sig kvitt dåliga vanor.
Men häll inte nytt vin i gamla flaskor.
Hemligheten med att lyckas göra sig av med en dålig vana är inte att anstränga sig ännu mer för att bli kvitt den.
Det fungerar inte.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️

Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️

Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
LÄS OCKSÅ: Skrota dåliga vanor, tvångstankar och meningslösa attityder - och få ett helt annat liv
Orsaken är att det inte går att bryta dåliga vanor.
Lösningen ligger istället i att uppmuntra den impuls som skapar och styr den dåliga vanan.
Det enda sättet att bli av med en ovana är att ersätta den med en annan och bättre vana.
Bestäm dig för att göra en sak i bara 30 dagar. Det kan vara att träna, låta bli att röka eller sluta äta godis.
När de 30 dagarna är över, så kan du sluta – men det kommer du antagligen inte att göra.
Varför?
För att efter en månad har du blivit så van vid ditt nya beteende (din nya vana), att det faktiskt blir lättare att fortsätta än att lägga av med den.
Så enkelt är det.
Hur du motiverar dig själv när allt suger❤️

En läsarröst
"Jag älskar den här boken. Författaren är ingen klämkäck "lyckoperson" utan en varm och stadig hand som visar vägen ut för den som känner sig nere. Och så är han rolig också. Man får skratta."
Annelie S, Lidköping
Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).

En läsarröst
"Jag älskar den här boken. Författaren är ingen klämkäck "lyckoperson" utan en varm och stadig hand som visar vägen ut för den som känner sig nere. Och så är han rolig också. Man får skratta."
Annelie S, Lidköping
Klicka här, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken minst 90 kronor billigare än i bokhandeln).