Tips för att stötta unga vuxna med att hantera personliga relationer

Att navigera i personliga relationer kan vara komplext för unga vuxna. Som förälder eller mentor har du en unik möjlighet att stötta och vägleda dem genom denna process. Här är några tips:

1. Uppmuntra öppen och ärlig kommunikation
Uppmuntra unga vuxna att uttrycka sina känslor, tankar och behov på ett öppet och ärligt sätt i sina relationer.

2. Diskutera vikten av gränssättning
Hjälp dem att förstå vikten av att sätta och respektera gränser i relationer. Detta inkluderar att kunna säga nej och att respektera andras nej.

3. Lär ut konflikthantering
Diskutera hur man hanterar konflikter på ett hälsosamt sätt, inklusive att lyssna aktivt, undvika defensivitet och söka kompromisser.

4. Betona värdet av ömsesidig respekt
Understryk vikten av ömsesidig respekt i alla typer av relationer, vare sig det är romantiska relationer, vänskap eller familjerelationer.

5. Uppmuntra till självreflektion
Uppmuntra dem att reflektera över sina egna beteenden och mönster i relationer och hur dessa påverkar deras interaktioner med andra.

6. Diskutera vikten av självkänsla
Uppmuntra dem att bygga och upprätthålla en stark självkänsla, vilket är avgörande för hälsosamma relationer.

7. Stötta vid svåra relationer
Var tillgänglig för att ge stöd och vägledning vid svåra eller skadliga relationer, och uppmuntra dem att söka professionell hjälp om nödvändigt.

8. Uppmuntra till självständighet
Uppmuntra dem att bevara sin självständighet och egna intressen, även i romantiska relationer.

9. Ge råd om balans i relationer
Diskutera hur man hittar en balans mellan att ge och ta i relationer och vikten av ömsesidig support och omtanke.

10. Uppmuntra till nätverkande och socialt stöd
Uppmuntra dem att bygga ett starkt nätverk av vänner och stödpersoner som de kan lita på och dela sina erfarenheter med.

Nästa steg
För ytterligare råd och insikter, kan boken Vuxen – så funkar det vara en värdefull resurs. Den erbjuder praktiska råd om att utveckla och underhålla hälsosamma personliga relationer.


Att stötta unga vuxna i att hantera personliga relationer är en viktig del av att hjälpa dem att utvecklas till mogna och självständiga individer. Genom att ge vägledning och stöd, kan du hjälpa dem att bygga starka och hälsosamma relationer som berikar deras liv.