I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

5 frågor du ska ställa dig själv när du känner dig stressad eller arg




När du känner dig arg, upprörd, stressad eller orättvist behandlad, så ställ dig de här fem frågorna:

1. Är det här meningsfullt?
Lönar det sig att lägga ned tid och energi på att bli arg, upprörd och stressad för det här? På vilket sätt skulle det vara meningsfullt?

2. Kan jag göra någonting åt det här?
Är svaret ja, så gör vad du kan. Är svaret nej, så släpp taget och gå vidare.

3. Blir mitt liv bättre om jag envisas med att hålla fast vid det här?
Svaret är väldigt ofta nej.

4. Är det här vad jag verkligen vill?
Kan det vara så att du reagerar som du gör för att du känner dig tvingad att tillfredsställa andra människors krav, behov och förväntningar istället för att fokusera på dina egna?

5. Hur ofta känner jag så här?
Kan du se ett mönster i hur du reagerar? Kan det vara så att det finns vissa situationer och människor du kan undvika för att slippa bli stressad, arg eller upprörd?


Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se