Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Personlig utveckling

5 frågor du ska ställa dig själv när du känner dig stressad eller arg

LÄS OCKSÅ: Stressad? Så här hanterar du det


När du känner dig arg, upprörd, stressad eller orättvist behandlad, så ställ dig de här fem frågorna:

1. Är det här meningsfullt?
Lönar det sig att lägga ned tid och energi på att bli arg, upprörd och stressad för det här? På vilket sätt skulle det vara meningsfullt?

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Stressfri på jobbet

2. Kan jag göra någonting åt det här?
Är svaret ja, så gör vad du kan. Är svaret nej, så släpp taget och gå vidare.

3. Blir mitt liv bättre om jag envisas med att hålla fast vid det här?
Svaret är väldigt ofta nej.

4. Är det här vad jag verkligen vill?
Kan det vara så att du reagerar som du gör för att du känner dig tvingad att tillfredsställa andra människors krav, behov och förväntningar istället för att fokusera på dina egna?

LÄS OCKSÅ: TEST: Hur bra är du på att hantera din ilska?

5. Hur ofta känner jag så här?
Kan du se ett mönster i hur du reagerar? Kan det vara så att det finns vissa situationer och människor du kan undvika för att slippa bli stressad, arg eller upprörd?

SUPERERBJUDANDE JUST NU!

Lär känna dig själv- 756 frågor om DIG ❤️


En läsarröst
"Man blir faktiskt lite paff när man börjar läsa eftersom frågorna kommer så nära så fort. Jag läser lite då och då, går igenom, reflekterar och växer hela tiden. Det är en remarkabel bok. Jag har aldrig blivit lika tagen av någon annan bok som av den här. Den som läser den ska vara beredd på att man kan vilja börja förändra saker."
Maria Almgren

Klicka här, provläs och läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️

Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Webbredaktör - frida@smartare-liv.se

Sitemap