Självkänsla är vår uppfattning om och värdering av oss själva. En stark självkänsla kan ge oss modet att prova nya saker, stå upp för våra åsikter och tro på våra förmågor. Om du känner att din självkänsla behöver stärkas, överväg följande råd:
1. Positivt självtal: Ersätt negativa tankar om dig själv med uppmuntrande och stöttande meddelanden.
2. Sätt realistiska mål: Sätt upp mål som är uppnåeliga och utmana dig själv stegvis.
3. Jämför dig inte med andra: Varje individ är unik. Fokusera på dina egna framsteg snarare än att jämföra dig med andra.
4. Acceptera komplimanger: Tro på andra när de berömmer dig istället för att avfärda deras kommentarer.
5. Lär av dina misstag: Istället för att se misstag som misslyckanden, betrakta dem som lärmöjligheter.
Mitt sommarlov – En bok full av äventyr, minnen och skoj bortom skärmarna
Tänk dig ett sommarlov där varje dag kan bli ett äventyr – där barnet får skriva, rita, klura, upptäcka och ha riktigt roligt.
”Mitt sommarlov” är inte bara en dagbok för alla sommarlovets dagar – det är en sommarföljeslagare med 100 uppdrag, hemliga språk, kreativa lekar och plats för alla de där oförglömliga stunderna.
Det här är boken som gör sommaren minnesvärd – på riktigt, och utan att en enda laddkabel behövs.
🎁 Perfekt som present till:
Barn mellan ca 6–13 år som vill ha kul, tänka själva och upptäcka nya saker.
Barnbarnet som “har allt” – utom en sommar fylld av minnen.
Barn som behöver en skärm-paus och vill känna sig som huvudperson i sitt eget äventyr.
Sommaren flyger förbi. Men den här boken hjälper barn att fånga den – och minnas för alltid.
📘 ”Mitt sommarlov” finns att beställa nu:
Povläs Mitt sommarlov här ...
6. Omge dig med positiva människor: Umgås med människor som lyfter dig och stöttar dina ambitioner.
7. Ta hand om din kropp: Regelbunden motion och en balanserad kost kan positivt påverka din självkänsla.
8. Skriv ner dina framgångar: Ha en journal där du noterar dina framsteg och prestationer.
9. Lär dig att säga nej: Det är okej att sätta gränser och ta tid för dig själv.
10. Sök stöd: Tala med någon du litar på, som en terapeut eller en vän, om dina känslor och tankar kring självkänsla.
Att stärka din självkänsla är en resa som tar tid. Med tålamod och övning kan du bygga upp en stark och hälsosam uppfattning om dig själv.
Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
