I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Artiklar om din hälsa

5 effektiva tips för att stärka ditt ego när tron på dig själv börjar vackla




1. Gör en Wall of Fame
Samla bilder, tidningsurklipp, foton på dig själv och annat som illustrerar om allt bra som du har lyckats med hittills. Gör det till en hyllningstavla och gör plats i en bokhylla för allt som kan påminna dig om att du är en energisk, framgångsrik och driftig person.

2. Belöna dig själv
För varje avklarat steg mot ett nytt mål ska du ta chansen att belöna dig själv. Ät något gott, gå på bio, ta en sovmorgon eller boka tid för massage. Gör något som får ditt fysiska och psykiska välbefinnande att hurra.

3. Koppla av
Ge dig själv rimlig tid att regelbundet logga ur och koppla av. Ta en tupplur eller gå ut på en promenad. Lämna datorn och mobilen hemma. Njut av tystnaden och låt hjärnan vila.

4. Dokumentera dina framgångar och bästa egenskaper
Skriv ned allt som du uträttat hittills och lista dina främsta egenskaper och styrkor. Plocka fram listan då och då och påminn dig själv om att du kan och vill fortsätta åstadkomma nya, bra saker.

5. Välj din omgivning med omsorg
Både miljön och människorna vi umgås med påverkas oss mer än vi tror. Skapa en lugn och kreativ miljö och omge dig med positiva, stöttande och ambitiösa människor. Lägg ner minsta möjliga tid på dem som bara gnäller och klagar.


Så där, lite att börja med

Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se