Spindlar är ju nyttodjur men för den som inte gillar att bli överraskad av en stor husspindel i duschen är de allt annat än nyttiga. Man kan känna olika typer av obehag inför spindlar. Allt ifrån att man bara inte gillar dem till att man blir helt skräckslagen bara man ser en bild av en spindel.
Spindelfobi går att bota med kognitiv beteendeterapi som går ut på att under kontrollerade former sakta men säkert konfronterar fobin genom att utsätta sig för det man är rädd för. Många blir botade från sin fobi ganska snabbt. Om du vill veta mer om att bli bota från spindelfobi kan du söka efter en kognitiv beteendeterapeut och boka in ett besök.
Det är en bra sak att göra om spindelfobin begränsar ditt liv så du inte slösar bort tid på något man kan bli av med.
Om du vill slippa se spindlar hemma kan du installera en spindelfälla
Konsten att motivera sig själv när allt suger❤️
Vår mest populära bok just nu
”En livsförändrande läsning full av verktyg för mig som har en benägenhet att bli deppad ibland. Jag öppnar boken (som nu är full av understrykningar) och går till mina favoritpartier som hjälper mig komma tillbaka snabbare.”
Eva Berg, Stockholm
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
Vår mest populära bok just nu
”En livsförändrande läsning full av verktyg för mig som har en benägenhet att bli deppad ibland. Jag öppnar boken (som nu är full av understrykningar) och går till mina favoritpartier som hjälper mig komma tillbaka snabbare.”
Eva Berg, Stockholm
Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...
