Hur sörjer man förlusten av en förälder?

Sorgen efter att ha förlorat en förälder är en djupt personlig upplevelse. Den kan kännas överväldigande och är ofta en process som tar tid och tar sig olika uttryck för olika människor. Att hitta vägar genom sorgens landskap är en del av den helande processen.

Tillåt sorgen
Ge dig själv tillstånd att sörja. Varje persons sorg är unik, och det finns inget "rätt" sätt att sörja på.

Uttryck dina känslor
Tala om din förlust med familj, vänner eller en terapeut. Att dela din sorg kan göra den lättare att bära.

Skapa en ritual
En minnesstund eller annan ritual kan ge ett tillfälle att hedra din förälder och uttrycka din kärlek.

Var tålmodig med dig själv
Sorg tar tid, och det är okej att inte alltid känna sig stark. Var snäll mot dig själv under denna process.

Finn tröst i minnen
Att bevara och dela de goda minnena kan vara en källa till tröst och hålla din förälders ande levande.

Nästa steg
Sorgen efter att ha förlorat en förälder kan förändra vårt perspektiv på livet. Bokserien "Livet runt" ger djupare förståelse och verktyg för att hantera förluster och hitta nya vägar till hopp och läkning. Varje bok är en skattkista fylld med visdom och stöd som anpassar sig till din unika livsresa. Genom att läsa Livet runt gör du inte bara en resa genom sorg och saknad utan får också ett ljus av förståelse som lyser upp stigen framåt.

Livet runt