5 saker som alla du känner är trötta på att höra – och som du själv måste sluta säga

Vi menar bara väl när vi försöker stötta och trösta vänner. Men ibland blir det alldeles för mycket floskelbingo, så var på din vakt. Den amerikanska journalisten Kim Zapapa har på sin sajt Babble.com listat de vanligaste flosklerna som alla du känner garanterat har tröttnat på att höra när du försöker vara förstående och peppa deppiga närstående.

1. ”Tänk positivt”
Är man ledsen eller deprimerad räcker det inte med att tänka positivt. De flesta som vräker ur sig den här klyschan menar säkert väl, men det räcker inte med viljestyrka och att tänka bra tankar för reda ut sitt inre mörker.

2. ”Det är okej att deppa, allt blir deppiga ibland”
Det stämmer, men – det är en väldigt stor skillnad på att vara deppig för stunden eller återkommande deprimerad. Därför ska man aldrig vifta bort någons mörka stunder med att säga att det är naturligt att bli lite låg. Verklig depression är ett sjukdomstillstånd. Att vara lite låg är ett tillfälligt tillstånd. Blanda inte ihop dessa båda begrepp.

3. ”Det sitter bara i huvudet”
Nej, så enkelt är det faktiskt inte. Allt problem och mörka tankar är inte självförvållad inbillning. Handlar det om depression som ett kliniskt tillstånd har vi själva ingen kontroll över hur vi mår. Det handlar alltså inte om att bara tro att vi mår dåligt. Vi kan aldrig själva välja att inte vara deprimerade.

4. ”Det kunde ha varit värre”
Ja, det är förvisso sant. Det finns alltid de som har det värre om man ska hårdra det. Men det hjälper ingen som mår dåligt att jämför olika typer av ångest eller problem. ”Barnen i Afrika” har det kanske värre på sitt sätt, men en person som mår dåligt mår inte bättre av att vi dammar av den här floskeln i all välmening. Att må dåligt psykiskt är ingen tävling.

5. ”Men du som har så mycket att vara glad och tacksam över”
Ja visst – så kan det förstås också vara. Precis som att det kunde ha varit värre är det rätt att man på ytan kan leva ett bra liv och bocka av alla de yttre, klassiska ”lycklig”-attributen. Vad som döljer sig under den välputsade ytan är en helt annan sak. Allt är aldrig som det ser ut att vara. Fina bilder i sociala medier innebär inte att en person verkligen är lycklig som människa.

Och en sak till!
Alla säger ...
...att man ska respektera sig själv
...att man ska ta hand om sig själv
...att man ska vara lycklig
...att man inte ska låta sig bli trampad på
...att man ska förverkliga sina drömmar
...att man inte ska låta andra göra våra hjärtan mörka
...att man ska släppa taget om det förflutna
...att man ska bli känslomässigt ärlig mot sig själv

... ja, att man helt enkelt ska bli sin egen bästa vän.

Felet med de här peppande meningarna är ju inte att de säger fel saker. De säger bra saker, men de berättar inte HUR man ska göra. ATT man ska är nämligen inte samma sak som HUR.

Nedanstående bok som lästs av fler än 46 000 personer berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde. Läs den. Du får alltid det bästa priset av oss eftersom det är vi som ger ut boken.