Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Bättre relationer

Hur slutar jag att oroa mig för vad andra tänker och tycker?


Att bry sig om vad andra tänker är en vanlig oro som många människor upplever. Det kan dock begränsa din frihet och självkänsla. Här är några steg för att hjälpa dig att sluta oroa dig för vad andra tänker:

1. Självmedvetenhet
Börja med att bli medveten om dina egna tankar och rädslor kring vad andra tänker. Försök att förstå varifrån dessa rädslor kommer och hur de påverkar ditt liv.

2. Utvärdera dina värderingar
Fundera över vilka värderingar och mål som är viktiga för dig i livet. När du är tydlig med dina egna värderingar blir det lättare att stå för dem och inte låta andras åsikter påverka dig så mycket.

3. Acceptera att du inte kan kontrollera andras tankar
Kom ihåg att du inte kan kontrollera vad andra tänker eller tycker om dig. Försök att släppa behovet av att vara perfekt eller att alla ska gilla dig.

4. Positivt självprat
Arbeta med ditt självprat. Istället för att tänka negativa tankar som "Vad kommer de att tycka om mig?" försök att tänka positiva tankar som "Jag är stolt över mig själv för att jag är autentisk och äkta."


Introvertas revansch är här – direkt från tryckeriet!

Efter månader av väntan, tyst förväntan och undvikande av all onödig social kontakt är den äntligen här – Den ultimata överlevnadsguiden för introverta!

Rykande färsk från tryckeriet, redo att hjälpa dig att hantera en högljudd och ytlig värld utan att offra din mentala hälsa (eller din värdighet).

🎉 Det här är introvertas revansch! 🎉

📖 Den här boken är för dig som:
✔️ Ser en tom kalender som en personlig seger.
✔️ Vill bemästra konsten att smyga ut från fester utan att någon märker.
✔️ Längtar efter att få en vetenskaplig bekräftelse på att introverta är bättre än extroverta.
✔️ Drömmer om ett liv där ingen ställer den fruktade frågan: "Varför är du så tyst?"

✨ Full av humor, vassa insikter och briljanta strategier visar Den ultimata överlevnadsguiden för introverta att vi introverta inte bara överlever – vi regerar.

🔥 Introverta har väntat länge på sin revansch – och nu är den här!

Beställ den i vår egen bokhandel till ett superpris just nu!
Här hittar du boken ...


5. Fokusera på nuet
Öva på mindfulness och fokusera på det som händer just nu istället för att låta tankar om vad andra kan tänka påverka dig.

6. Sätt gränser
Lär dig att sätta gränser gentemot personer som är negativa eller kritiska. Det är viktigt att skydda din egen energi och självkänsla.

7. Sök stöd
Om du har svårt att sluta oroa dig för vad andra tänker kan det vara till hjälp att söka stöd från en terapeut eller rådgivare som kan hjälpa dig att hantera dina tankar och känslor.

Nästa steg
Om du vill fördjupa din förmåga att sluta oroa dig för vad andra tänker kan du överväga att läsa boken "Hur du blir din egen bästa vän". Denna bok kan ge dig ytterligare insikter och strategier för att öka din självkänsla och självförtroende.
Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Sitemap