10 sätt att känna harmoni och slippa livsstress

1. Har du familj så samla hela familjen kring en gemensam måltid varje dag.

2. Prata inte skit om andra människor.

3. Jämför dig inte med andra, bara med dig själv.

4. Inse att du inte behöver ta in all den information som spolas ut över oss dygnet runt. Titta mindre på teve och nyheter, ta ledigt från sociala medier en kväll eller varför inte en helg. Livet går vidare utan att du behöver läsa om all skit som folk håller på med ute i världen.

5. Formulera dina tankar med ord. Sätt dig ned med ett A4-papper och penna och skriv bara rakt ur hjärta och hjärna. Låt orden forsa, grammatisk och meningsbyggnad är oviktigt. Tanken är bara att få ur dig allt du tänker på och klä tankarna med ord.

6. Låt arbetsrelaterade problem stanna på jobbet. Ta inte med dem hem.

7. Sluta multi-taska. Fokusera på en sak i taget och gör en sak bra från grunden istället för att göra fem halvdåliga saker.

8. Lär dig att utnyttja ovanan att alltid skjuta upp saker. Nästa gång skjuter upp något som du borde göra, så tänk på om det kanske är ett tecken på att du inte sysslar med vad du verkligen vill göra i livet eller om du behöver skapa konkreta förändringar i din tillvaro.

9. Sluta hata måndagar. Intala dig själv att måndag är början på en vecka full av möjligheter. Allt handlar om att du alltid själv väljer hur du ska känna för att det är måndag.

10. Ät utomhus så ofta du kan.

Har du provläst den här boken än?
Nedanstående bok som lästs av fler än 46 000 personer berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde. Läs den. Du får alltid det bästa priset av oss eftersom det är vi som ger ut boken.