Skjuter du alltid upp saker? gör såhär

LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Sluta oroa dig - 182 nödvändiga tips för att kunna njuta mer av livet


Flera studier har visat att 95% av alla människor då och då gärna skjuter upp saker och ting. För 15-20% är det här ett allvarligt problem så till vida att de aldrig kommer till skott med saker de ska göra eller aldrig lyckas avsluta något de har påbörjat. För att sluta förhala saker måste du ta reda på varför du regelbundet skjuter saker på framtiden.

1. Förväntar du dig för lite?
Om du har låga förväntningar på resultatet av det du ska göra blir du inte heller tillräckligt motiverad att sätta igång.

2. Förminskar du betydelsen av det du ska göra?
Om du inte tror att det du ska göra kommer att skapa en tillräckligt meningsfull förändring eller påverkan känner du ingen lust att anstränga dig.

3. Tror du inte att du har vad som krävs för att klara av det som måste göras?
Om du har dåligt självförtroende är det lätt att leta ursäkter för att slippa påbörja något som du intalar dig att du inte klarar av.