6 enkla steg för att skapa ett bättre liv

Alla människor drömmer om förändringar, men få orkar se till att något konkret händer. Men det behöver inte vara så krångligt. Här får du fem tips på små enkla saker som du kan göra redan nu och varje dag som kan leda till stora förändringar:

1. Fokusera på sådant som fungerar
Om du frågar folk vilka problem de har slutar de aldrig prata.om du frågar dem vad de har att vara tacksamma för måste de flesta fundera en bra stund.
Fokusera på allt som är bra och positivt i ditt liv istället för allt som är fel.

2. Öppna dig för nya tankar och nya erfarenheter
Bestäm dig för att lära dig minst en ny sak varje dag och att prova att göra något som du tror att du inte kan, får eller klarar av att göra minst en gång i månaden. På sikt kommer det att skapa stora, spännande förändringar i ditt liv.

3. Säg nej
Lär dig att säga nej oftare. Säg nej till sådant som du verkligen inte vill göra och lägg mer tid på att göra sådant som du blir glad av och som berikar ditt eget liv.

4. Bli mer hälsosam
Det krävs väldigt lite för att må mycket bättre. Dra ned på socker, kött och alkohol. Ät lite nyttigare och motionera lite varje dag. Det är småsaker som kommer göra en enorm skillnad. Prova ska du få se!

5. Ta inte allt på blodigt allvar
Lär dig att ta tillvaron med en klackspark. Det gör dig inte mindre seriös som människa, bara lie mindre stressad och bekymrad. Ta inte alla misslyckanden, misstag och alla nej du får i tillvaron så personligt. Låt inte ilska, avundsjuka, ånger och rädsla begränsa dig.

6. Bli bättre på att förlåta
Det finns få saker som är så jobbiga att dra runt på som ilska. Lär dig att förlåta människor som sårat dig och gå vidare. Det kan förstås vara svårt och väldigt jobbigt, men det kommer också som en enorm befrielse att bli kvitt den bördan som ilska och svek för med sig.