Ambitioner, drömmar och planer är en sak. Utan självdisciplin kan vi aldrig förverkliga någonting. Orsaken till att vi misslyckas med att nå våra mål är att vi inte vill nå dem tillräckligt mycket för att lägga ned den tid och kraft som krävs för att inte bara ge upp halvvägs.
Självdisciplin har blivit ett skällsord för många. Vi har blivit för lata, för bekväma och letar vi ursäkter för att slippa göra si eller så hittar vi garanterat dem också. Så här gör du för att bli lite mer disciplinerad för varje dag:
LÄS OCKSÅ: 9 tips om att vinna tid
1. Sätt upp stora mål
Om dina mål är för små eller för enkla att nå försvinner också utmaningen att faktiskt förverkliga dem. Kompromissa inte. Satsa på vad du verkligen vill uppnå. Ju mer tid du lägger ned på arbetet här, desto svårare blir det att bara ge upp.
2. Sätt upp tydliga mål
Definiera exakt vad du vill uppnå. Om ditt mål är för luddigt blir det också mycket svårare att ta reda på exakt vad du behöver göra för att förverkliga din dröm. Var tydlig. Var specifik när du formulerar ditt mål.
3. Varje dag är betydelsefull – så gör något varje dag
Det spelar ingen roll om du inte har samma tid, energi eller motivation varje dag. Det viktiga är att du ständigt håller igång. Varje dags är betydelsefull. Vad kan du göra för att ta ett steg närmare ditt mål? Blunda för om du är på dåligt humör, har ont i huvudet eller känner dig lite småförkyld. Bit ihop och gör något litet varje dag- bestäm dig helt enkelt för att du bara ska göra det där idag.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
4. Skapa rutiner
Gör ett schema för vad du ska göra varje dag. Fasta hållpunkter (gärna med en deadline för varje punkt) blir snabbt till en bra, kreativ vana. Gör plats för lite pauser då och då. Ibland räcker det med att följa en sådan rutin ett par dagar för att den ska sitta och allt känns bra.
LÄS OCKSÅ: Två frågor som ger dig världens bästa självdisciplin
5. Kämpa emot
Människan är av naturen lat. Undermedvetet kommer du att låta dig frestas att bara gör det och bara göra det istället för det du bestämt dig för att göra. Men kämpa emot hjärnans lockrop om att slappa, titta på TV eller sova. Hjärnan vill spara energi. Men koppla bort de tankarna. Hitta ett sätt som får dig att njuta av att jobba hårt mot ditt mål. Intala dig själv att det är du som bestämmer – att du gör exakt vad du drömmer om att göra.
Vänta ett tag …
Har du gått runt och trott att du måste vara rik, ha kontakter och födas in i rätt familj för att komma dit du vill?
För att få det du vill ha?
Du har trott fel.
I nedanstående bok (som sålt i över 36 000 exemplar i Sverige) visar författaren hur man kommer dit man vill om man inte är född med silversked i munnen. Provläs den så får du se varför den blivit så populär❤️
Framgång i livet är inte alls det de flesta tror ❤️
Här är den: Boken för dig som inte föddes med silversked i munnen och vill jämna ut spelreglerna.
En läsarröst
"Det är absolut den bästa bok jag läst i personlig utveckling. Det är bara ett fel – att den inte fanns för så där 20-30 år sedan. Men bättre sent än aldrig. Den kommer jag att läsa många gånger och även sätta i händerna på mina barn och barnbarn och förhoppningsvis se dem växa som människor några snäpp. Av din enorma bokproduktion finns det mycket att botanisera i och jag kommer säkert att bli kund och även rekommendera många av mina vänner och kunder att läsa dina böcker. STORT TACK."
Anders Klingmark, Nacka
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Här är den: Boken för dig som inte föddes med silversked i munnen och vill jämna ut spelreglerna.
En läsarröst
"Det är absolut den bästa bok jag läst i personlig utveckling. Det är bara ett fel – att den inte fanns för så där 20-30 år sedan. Men bättre sent än aldrig. Den kommer jag att läsa många gånger och även sätta i händerna på mina barn och barnbarn och förhoppningsvis se dem växa som människor några snäpp. Av din enorma bokproduktion finns det mycket att botanisera i och jag kommer säkert att bli kund och även rekommendera många av mina vänner och kunder att läsa dina böcker. STORT TACK."
Anders Klingmark, Nacka
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande just nu. ❤️
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
