5 onödigt självdestruktiva beteenden som du måste lägga av med för att må bra

1. Vika ned dig för andra
Det är bara du själv som har ansvar för ditt välmående och din lycka. Livet blir vad du gör det till, så se till att göra dig kvitt allt (och alla) som stör och får dig att må dåligt. Tänk på ditt eget bästa och stå upp för dig själv.

2. Söka bekräftelse hos andra
Till viss del behöver vi alla bli bekräftade av andra människor, men se till att hålla det på en vettig nivå. Allt du gör och säger behöver inte få andras godkännande. Gör saker och ting för din egen skull.

3. Älta det som varit
Glöm gamla oförrätter och misstag. Det lönar sig inte att ångra saker vi gjort – eller inte gjort. Det förflutna går inte att förändra. En missad chans kommer aldrig tillbaka igen – men det kan dyka upp nya och bättre möjligheter om du är öppen för att upptäcka och ta dig an dem. Slösa inte värdefull tid och energi på att älta det som har varit – framför allt inte gamla bråk. Förlåt, dra ett streck över det och gå vidare.

4. Oroa dig för framtiden
Det är lika onödigt som att älta det förflutna. Sluta oroa dig för saker som ännu inte inträffat – och som kanske aldrig kommer att hända. Ta vara på här och nu och gör det bästa av det.

5. Ta inte allt personligt
Var inte så känslig för kritik och kommentarer. Alla är så lättkränkta nuförtiden, så bli inte likadan själv. Ta inte allt så personligt. Låt folk tycka och tänka vad de vill, det är bara slöseri med tid att engagera sig i deras åsikter. Lyssna på dem som verkligen känner dig och står dig nära – alla andra kan du lugnt ignorera.