Prata med unga vuxna om alkohol och droger

Att ha en öppen och ärlig dialog med unga vuxna om alkohol och droganvändning är avgörande. Dessa samtal kan hjälpa dem att fatta informerade och hälsosamma beslut. Som förälder kan du spela en viktig roll i att vägleda och informera dem. Här är några tips för hur du kan närma dig dessa viktiga diskussioner:

1. Välj rätt tidpunkt
Välj en tid då ni båda är avslappnade och inte stressade eller distraherade, för att föra en meningsfull och ärlig konversation.

2. Var öppen och ärlig
Var öppen och ärlig i ditt samtal. Dela fakta om alkohol och droger, inklusive risker och konsekvenser, på ett objektivt och icke-dömande sätt.

3. Uppmuntra till öppen dialog
Uppmuntra ditt barn att dela sina tankar och erfarenheter. En öppen dialog är mer effektiv än en ensidig föreläsning.

4. Diskutera gränssättning
Prata om vikten av att sätta personliga gränser och respektera andras gränser. Diskutera hur de kan hantera social press relaterad till alkohol och droger.

5. Erkänn deras förmåga att fatta beslut
Visa att du litar på deras förmåga att fatta ansvarsfulla beslut. Erkänna deras mognad kan uppmuntra ansvarsfullt beteende.

6. Informera om lagar och regler
Var tydlig med de lagliga aspekterna och konsekvenserna av olaglig droganvändning och minderårig alkoholkonsumtion.

7. Diskutera familjens värderingar
Dela dina egna värderingar och förväntningar när det gäller alkohol och droger, men var öppen för att höra deras perspektiv.

8. Erbjuda stöd och resurser
Visa att du är där för att erbjuda stöd. Informera dem om var de kan få hjälp om de eller någon de känner har problem med alkohol eller droger.

9. Uppmuntra till hälsosamma livsstilsval
Framhäv vikten av att göra hälsosamma livsstilsval och alternativ till alkohol- och droganvändning, som sport, hobbyer och sociala aktiviteter.

10. Var konsekvent och uppföljande
Se till att upprätthålla konsekvens och återkomma till ämnet regelbundet. Det är viktigt att hålla dialogen öppen och fortsätta kommunikationen.

Nästa steg
För ytterligare insikter och strategier, kan boken Vuxen – så funkar det vara en värdefull resurs. Boken erbjuder vägledning för unga vuxna om att hantera livets utmaningar, inklusive ämnen som alkohol och droger.


Att prata med unga vuxna om alkohol och droger är en viktig del av att hjälpa dem att navigera i vuxenlivet. Genom att erbjuda vägledning, stöd och pålitlig information kan du hjälpa dem att fatta ansvarsfulla beslut och utveckla hälsosamma vanor.