I din kundvagn:

Personlig utveckling

4 hypereffektiva sätt att öka din kreativitet





Myten påstår att visa människor föds till kreativa genier, men hundratals studier har bevisat motsatsen – du kan lära dig att bli ett geni. Faktum är att bara 30 % av vår kreativitet är medfödd. De resterande 70 % får du själv utveckla – och så här gör du:

1. Skruva upp volymen
Att lyssna på musik är en perfekt grogrund för vår kreativitet. Forskare vid University of Columbia har kommit fram till att 70 decibel (ungefär samma ljudnivå som på ett myllrande kafé) är perfekt för att kicka loss idéerna. Ett visst mått av distraktioner är bra för vår skapandelust, så sätt på lite skön musik när du behöver vara kreativ och var inte rädd för att dra upp volymen.

2. Knyt din vänsterhand
En amerikansk psykologiprofessor vid namn Nicola Baumann utförde ett experiment med en testgrupp. Halva gruppen fick krama en boll hårt i höger hand, den andra i vänster hand. Studierna visade att de som kramade bollen med vänster hand var mer kreativa. Orsaken är att reflexen fick hjärnan att tänka mer överblickande och därmed också kreativt.

3. Rör på dig
All form av fysisk rörelse är bra för kreativiteten. Det är en gammal sanning som blivit ännu viktigare att hålla vid liv i vårt moderna, stillasittande och überbekväma samhälle. rör på dig minst 30 min varje dag. Det räcker med en promenad – fast det är ännu mer effektivt om du ser till att få upp pulsen. Kom ihåg att det fortfarande inte är farligt att svettas lite.

4. Sov en stund
Hjärnan har en fantastisk förmåga att hitta problemlösningar medan vi sover. Ta en tupplur om du kört fast. Chansen att du vaknar med en bra lösning är stor. Dessutom är det konstaterat att vi tänker långsammare och fattar fel beslut om vi inte är utsövda.


Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se