Menopausen medför en rad fysiska och psykologiska symptom som kan påverka en kvinnas livskvalitet. Naturliga behandlingar kan vara ett effektivt sätt att hantera dessa symptom utan att nödvändigtvis vända sig till hormonbehandlingar.
Förstå din kropp
Att lära sig om menopaus och dess symptom kan hjälpa dig att hitta de mest lämpliga naturliga behandlingarna för just din situation.
Mental välbefinnande
Mindfulness och meditation har visat sig vara effektiva för att minska stress och menopausrelaterade humörsvängningar.
Kroppens hälsa
Fysisk aktivitet och en näringsrik diet kan lindra vissa symptom som viktuppgång och hjärt-kärlproblem associerade med menopausen.
Kvaliteten på sömn
Örttillägg som valeriana och kamomill kan förbättra sömnkvaliteten, vilket är avgörande då sömnstörningar är vanliga under menopausen.
Mobilio är spelet som gör mobilen social på riktigt.
Inga appar. Bara en bok. 1000 knasiga, roliga och smarta uppdrag där du använder mobilen för att spela – inte för att försvinna.
🌀 Skicka sms, ta selfies, posta galna grejer, googla på tid – och se vem som blir Mobilmästaren i ditt gäng.
Perfekt för:
✔️ Familjekvällar
✔️ Förfester
✔️ Stugor utan wi-fi (bara lite 4G)
👊 Den här gången använder ni mobilen för att ha kul – ni försvinner inte in i den.
Beställ Mobilio till sommarpris här ...
Kommunikation och intimitet
Naturliga smörjmedel och ökat fokus på förspel kan förbättra sexuellt välbefinnande och intimitet under denna tid.
Nästa steg
Menopausen är en naturlig del av livet, och det finns många sätt att hantera dess symptom på ett hälsosamt och naturligt sätt. "Livet runt" bokserien kan vara en värdefull resurs för kvinnor som går igenom menopausen. Dessa böcker erbjuder råd och stöd för att ta hand om din kropp och sinne under denna övergångsperiod. Genom att förse dig med kunskap och verktyg, kan "Livet runt" inspirera dig att leva ett fulländat liv även under menopausen. Besök Livet runt för att upptäcka hur du kan omfamna denna fas med positivitet och välbefinnande.
Livet runt
