Det räcker inte med att vilja – man måste också göra saker rent konkret. Prova de här fem tipsen för att äntligen få tummen ur:
1. Ta ett steg i taget
Förändringar är jobbiga. Speciellt stora och jobbiga förändringar är svåra att ta itu med och lätta att skjuta framför sig. Hemligheten med att lyckas med stora förändringar är att ta små steg. Förändrar något litet varje dag och blunda för det stora målet. Vad kan du göra för någon liten, enkel sak redan idag?
2. Hitta dina fördelar
Börja förändra med vad du kan och har just nu. Gå igenom alla fördelar du har för att kunna ta det första steget till vad du vill förändra. Det är oftast början som är allra svårast. När du väl kommit igång och känner att bollen är i rullning brukar det flyta på lite lättare.
3. Hitta saker som du är tacksam för
Det hjälper dig att bygga självförtroende och stärka din självkänsla att påminna dig själv om allt som du lyckats med tidigare. Det hjälper dig också att skapa motivation till att ta nya tag och förändra saker igen. Har du gjort en liknande resa en gång kan du göra en till.
Duger jag? Så bygger du självkänsla i en värd som tjänar på din osäkerhet
I en värld där vi ständigt jämför oss med perfekta flöden och ouppnåeliga ideal är det lätt att känna sig otillräcklig. Duger jag? hjälper dig att bryta jämförelsefällan, bygga en självkänsla som inte vacklar och hitta ditt eget värde – bortom sociala medier och yttre krav. Det är dags att sluta fråga om du räcker till och istället inse hur mycket du har att ge, precis som du är.❤️
🌿Den här boken är för dig som:
- Någonsin har känt att du inte räcker till.
- Har fastnat i jämförelsefällan och vill ta tillbaka kontrollen.
- Vill bygga en självkänsla som inte påverkas av yttre ideal.
Klicka här och provläs boken.
(Länken leder till förlagets egen bokhandel där du alltid får det bästa erbjudandet).
LÄS OCKSÅ: 9 smarta tips för att skapa den perfekta balansen i livet
4. Förbered dig ordentligt
Fokusera på vad du behöver göra för att komma till skott och börja ändra på saker och ting. Gör en Att göra-lista – då blir det tydligare vad du behöver göra. Att bocka av punkt för punkt gör dig också mer fokuserad – och effektiv. Annars är det lätt att man bara petar lite här och var och får bara saker halvfärdiga.
5. Skratta
Kan du hitta något att skratta åt varje dag? Har du favoritkomiker eller favoritkomedi så kör ett par avsnitt varje kväll. Om du kan se till att skrattet blir en återkommande del i din vardag blir det också lättare att kunna skratta åt sina egna misstag och hitta ljuspunkter även i motgångar som dyker upp.
Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
