Vi får vad vi väljer att fokusera på. Om du frågar dig själv ”Varför hände det här just mig”? eller ”Varför har jag alltid sådan otur”?, så har du redan instinktivt konstaterat (alldeles i onödan) att det som hänt automatiskt måste vara något dåligt.
LÄS OCKSÅ: 15 okända men effektiva sätt att komma vidare när du har kört fast i livet
2. Vad kunde jag gjort annorlunda för att gå ett annat resultat?
Alla människor strävar efter att alltid ha kontroll över situationen. De flesta av oss upplever en känsla av ilska, irritation och maktlöshet när vi inser att vi inte kan påverka det som händer runt oss. Och det är ju helt naturligt. När något dåligt händer, så fråga dig själv vad du kan göra för att inte samma sak ska inträffa en gång till? Finns det några parametrar som du kan påverka eller styra? Det är lönlöst att bli förbannad för att andra människor gör si eller så eller hoppas att de hade gjort saker och ting annorlunda eftersom det är något som vi aldrig kan styra – hur mycket vi än tjatar på dem.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
3. Vad behöver jag lära mig för att bli bättre på att hantera liknande framtida situationer?
Svaret kommer att ge dig verktyg till att ta kontroll över liknande situationer. Det innebär också att du ser på ett misslyckande som ett tillfälligt bakslag, inte som en permanent misslyckande. Det finns alltid något nytt vi kan lära för att bli bättre på att hantera sådant vi ställs inför. Vi blir bättre på att fokusera på sådant som vi själva kan påverka och styra.
LÄS OCKSÅ: 3 varningssignaler på att du faktiskt inte alls trivs med livet – och vad du ska göra åt saken innan det är försent
4. Vad kan jag lära mig av mitt misstag?
Oavsett vad som händer, så är det (oftast) upp till oss själva att definiera upplevelsen och bestämma vad vi tycker om det om hände. Antingen intalar du dig att du är världens största idiot som misslyckades med en så komplicerad sak eller så övertygar du dig själv om att du är världens modigaste människa som vågade ta chansen att försöka och att du faktiskt gjorde ditt bästa. Misslyckandet har blivit en erfarenhet som har lärt dig vad du ska göra annorlunda till nästa gång. Skillnaden på de två attityderna kan göra en enorm skillnad för dig.
Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
