I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Artiklar om din hälsa

13 viktiga steg till livsbalans




Alla pratar om balans och alla vill ha det. Men i dagens stressamhälle är det svårt. Jag skulle vilja tipsa dig om 13 sätt att få den där balansen på både kort och lång sikt.

13 steg till livsbalans

1. Gör det till en prioritet i ditt liv att hitta ett jobb som du verkligen trivs med. Du har väl följt debatten om att pensionsåldern ska höjas till 75 år. Då gäller det att trivas på jobbet. Om du inte har utbildningen – skaffa den. Du kommer att tacka dig själv för det senare. Överväg att byta karriär. Eftersom arbetet är en sån stor del av ditt liv så är det klokt att titta närmare på hur ditt arbete påverkar ditt privatliv. Om arbetstiden är för lång, miljön hopplös, chefen en idiot eller om du bara känner dig uttråkad och nedstämd av jobbet är det hög tid att tänka nytt. Livet är för kort för att slösas bort.

2. Kom på din egen definition av vad framgång är och se till så att den uppmuntrar dig att nå mål som känns äkta för dig samtidigt som du gillar resan dit. Det är ett råd som en framgångsrik kvinna jag träffade gav mig när jag var arton år. Jag tackar henne med ett stort leende varje dag.

3. Lär dig vad ”tillräckligt” innebär. I vårt samhälle handlar det bara om att skaffa mer och mer hela tiden – utan att det finns ett mål i sikte. Ja, du kan köpa de senaste manickerna, kläderna och skorna men när har du tillräckligt? Har du en sådan gräns? Det är bra att skapa en sån. Ta reda på vad tillräckligt är för dig och sluta köpa när du nått dit.

4. Vad får dig att skratta? Hur ska du få med det i ditt liv varje dag. Skriv upp det på en lapp nu direkt och lägg den i fickan så du får se lappen varje dag och till slut gör du något åt det.

5. Glöm aldrig vad det är du försöker åstadkomma med ditt liv när andra människor rycker och drar i dig. Passar det med vad DU vill?

6. Gör en lista över alla dina åtaganden, sociala krav och organisationer du är med i. Ta en penna och stryk de som inte ger dig glädje eller hjälper dig att nå dina viktiga livsmål.

7. Planera din vecka så att allt som är viktigt finns med och prioriteras. När alla börjar rycka i dig redan på måndagen kan du se om det de vill passar in i ditt schema. Gör det enkelt. Skriv en lista på vad du vill ha gjort den här veckan och när du vill att det ska vara klart.

8. Ha färre mål och planer. Fokusera på två-tre åt gången. Fler mål än det kommer bara att stressa dig.

9. Börja fokusera på kvalitet. Hög kvalitet är värt mer än kvantitet både när det gäller ägodelar, vänner och erfarenheter. Personer som känner sig rika behöver ofta mindre för att vara nöjda. Många människor köper saker de inte behöver för pengar de inte har bara för att imponera på människor de inte känner.

10. Blanda inte ihop ”mycket att göra” med att vara produktiv. Börja mäta och väga dina framsteg och se om du verkligen kommer framåt med det du gör eller om du egentligen bara släcker bränder hela tiden.

11. Gör det nu! Börja tänka mer aktivit på hur många saker som inte blir gjorda i din värld bara för att du väntar på rätt tillfälle, rätt plats och rätt omständigheter. Om du tillbringar ditt liv med att vänta på de perfekta villkoren kommer du aldrig att åstadkomma något bra. En bra idé utan handling har inget värde. Sätt igång bara. Ta ett första steg framåt.

12. Sluta fatta alla beslut baserat på känslor. Lär dig att ta några steg tillbaka så att du kan tänka igenom saker mer. När du befinner dig i en särskild situation och känslorna tar befälet är det vanligt att du fattar fel beslut som leder till oundvikliga komplikationer. Låt inte dina känslor övertrumfa din intelligens.

13. Sluta vara perfektionist. Världen belönar inte perfektionister, världen belönar den som får saker gjorda.

Lite att ta med dig...

Andra läser om...

Dela denna sida på:
FacebookTwitterLinkedInGoogle BookmarksMyspaceTumblrRedditGoogle ReaderDiggDeliciousBlinkListStumbleUponMSNReporter
Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag
Webbredaktör - frida@smartare-liv.se