Det finns så mycket i det moderna samhället som lockar och distraherar. Att samlas runt teven och se lördagsdeckaren som vi gjorde på 70-och 80-talet är numera en dammig, bortglömd tradition. Det har blivit betydligt svårare att samla familjen och umgås till vardags nu när det finns så mycket som lockar, drar och kräver uppmärksamhet. Men här kommer en del tips som kan hjälpa dig och din familj att bli bättre på att utnyttja er tid tillsammans.
LÄS OCKSÅ OM BOKEN: Överlevnadshandbok för skilda föräldrar med gemensamma barn
1. Ät middag tillsammans
Sträva efter att åtminstone samlas alla kring middagsbordet en gång om dagen. Det är viktigt för att hålla gemenskapen vid liv. Hemmet blir annars lätt mer som ett hotell där folk drar sig undan till sitt och bara hejar på varandra på väg in eller ut.
2. Begränsa skärmtiden
Inga telefoner vid middagsbordet eller när ni ser film tillsammans är en bra regel.
Livet blir inte alltid som vi hade tänkt. ...
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
Mycket i livet kan kännas orättvist. Vi eller en nära anhörig kan drabbas av sjukdom. Vi kan bli utsatta för en oönskad separation, ofrivillig barnlöshet eller mista vår arbetsförmåga. Många av oss har drömmar som aldrig har uppfyllts. Livet kan vara väldigt tufft. Man kan känna sorg över att förlora sig själv och den tillvaro man har haft hittills. Framtiden blir plötsligt annorlunda än man hade sett framför sig.
Vi kallar det för livssorg.
Här är boken som hjälper dig upp igen❤️
Från boken:
☑️ Vilka är dina livssorger?
☑️ Hur reser man sig när livet tar en oväntad vändning?
☑️ Hur lever man med livssorgen och de förändringar som förlusten har medfört?
☑️ Hur arbetar man med att hantera vardagsgöromål och ser dem som bedrifter?
☑️ Konkreta handlingsplaner och verktyg att arbeta med själv för att kunna läka.
... Och mycket mer
Boken som blivit en storsäljare i Norge kommer nu för första gången på svenska.
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
Boken är skriven av Janette Røseth specialistpsykolog med inriktning på kliniskt arbete med barn och unga. Hon arbetar i dag som föredragshållare och har egen praktik.
Emmeline Krogh Werner är specialistpsykolog med inriktning på samhällspsykologi och allmän psykologi och arbetar i dag som kommunpsykolog och föredragshållare.
3. Sätt av tid för gemensamma aktiviteter
Bestäm dag och tid för att göra något kul tillsammans och håll den tiden helig i kalendern – det kan vara allt från en utflykt och picknick till att få ut och äta tillsammans eller gå på bio. Det viktiga är att avsätta tid för att verkligen se till att ni tar er tid tillsammans som en familj.
4. Utnyttja tiden tillsammans bättre
Slösa inte bort värdefull tid på att bråka och tjafsa om småsaker. Var öppen för kompromisser och prioritera den tid ni har här och nu. Snart är barnen vuxna och utflugna. Då vill man inte minnas alla gånger som allt det där ni planerade tillsammans bara rann ut i sanden eftersom ni inte kunde samsas.
LÄS OCKSÅ: 10 frågor till dina barn
5. Släpp prestigen
Det finns inga vinnare när det gäller gräl och meningsskiljaktigheter. Var ett föredöme och svält stoltheten. Säg förlåt och låt inte minst lilla sak utvecklas till ett viljornas krig.
Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
Möt din egen skyddsängel i den här boken
En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson
Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).
