Den här webbplatsen använder cookies i vissa funktioner för att förbättra din upplevelse. Genom att använda webbplatsen accepterar du att cookies används. Du kan läsa mer om cookies här.
I din kundvagn:
Kundvagnen är tom

Bättre relationer

5 smarta råd för att kunna förlåta och gå vidare utan att själv få en ursäkt



Det gör tillräckligt ont att bli sviken, lämnad eller orättvist behandlad även om man får till ett avslut eller kanske till och med en ursäkt för ett beteende eller svek. Men många gånger tvingas vi försöka gå vidare utan vare sig ett avslut eller att någon säger förlåt för hur vi har blivit svikna eller behandlade. Här kommer några smart tips på hur du kan komma vidare istället för att bli helt knäckt av att vänta på ett ”förlåt” som aldrig kommer:

1. Ta ansvar för dina egna känslor
Det betyder att du måste sluta skylla andra människor för du mår och känner dig. Du väljer själv om du ska känna dig sårad, stött eller bitter. Andra människors ord och handlingar har ingen makt över dig om du inte låter dem få det. Då kommer du också sluta tycka synd om dig själv och lättare komma vidare i livet.

2. Släpp det förflutna
Släpp din ilska och besvikelse, annars kommer du fastna i det som har varit. Att älta gamla svek och dåliga erfarenheter gör att du bara återupplever jobbiga känslor helt i onödan igen. Då orkar du inte heller fokusera på saker som verkligen betyder något för dig och din tillvaro.

3. Fokusera på dig själv, strunta i alla andra
Genom att fokusera på dig själv istället för att ägna tid och energi åt att tänka på hur och varför du har blivit sviken kan du också få kraft att börja läka dina känslomässiga sår. Det blir lättare att acceptera ett svek och förlåt en person när du inser att det allra viktigaste är att din egen sinnesro är viktigare än att få en ursäkt.



Vet du vem du är - egentligen?
Svara på 756 frågor om DIG och få fler svar


Här är vad du vinner på att lära känna dig själv i boken:
☑️ Du får lust att undersöka vad du verkligen vill ha ut av livet. Vad DU vill.
☑️ Du börjar göra saker som ger dig lycka och innehåll.
☑️ Du flyttar dig bort från fler saker som gör dig olycklig.
☑️ Du vågar lägga mer av din tid, uppmärksamhet och energi på det som verkligen har betydelse för dig.
☑️ Du vågar dyka upp i ditt liv, inte presentera en urlakad och utspädd variant av dig själv.
☑️ Du utvärderar dina egna handlingar mer.
☑️ Du blir mer bekväm med att uttrycka din egen åsikt för att det du tycker och känner är förankrat i DIG.
☑️ Det blir klart för dig vad du prioriterar så du inte far omkring som en kula i ett flipperspel.
☑️ Du får göra en otroligt spännande resa i dig själv.

Provläs, se vad andra tycker och beställ till kampanjpris i Smartare livs egen bokhandel ...


4. Sluta känna dig förolämpad
Många gånger söker vi medvetet efter en ursäkt för att kunna känna oss stött. Gör inte det – då blir det också lättare att ta kontroll över vad du verkligen känner och förlåta någon som gjort dig illa.

5. Var inte långsint
Det går inte alltid att få en förklaring till varför andra människor gör oss illa. Acceptera att du inte alltid heller behöver få ett avslut. Fokusera på positiva saker i livet istället för att ge ilskan onödig tid och näring.

Och en sak till!
Alla säger ...
...att man ska respektera sig själv
...att man ska ta hand om sig själv
...att man ska vara lycklig
...att man inte ska låta sig bli trampad på
...att man ska förverkliga sina drömmar
...att man inte ska låta andra göra våra hjärtan mörka
...att man ska släppa taget om det förflutna
...att man ska bli känslomässigt ärlig mot sig själv

... ja, att man helt enkelt ska bli sin egen bästa vän.

Felet med de här peppande meningarna är ju inte att de säger fel saker. De säger bra saker, men de berättar inte HUR man ska göra. ATT man ska är nämligen inte samma sak som HUR.

Nedanstående bok som lästs av fler än 46 000 personer berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde. Läs den. Du får alltid det bästa priset av oss eftersom det är vi som ger ut boken.

Blir det här året då du tar hand om dig själv bättre? ❤️

Möt din egen skyddsängel i den här boken

En läsarröst
"Tack för den bästa bok jag läst! Önskar så att jag läst denna tidigare i livet och tagit hand om mig själv bättre. Jag kommer att bära med mig denna resten av livet och även dela den med nära."
Michaela Johansson

Klicka här, provläs, läs vad andra tycker och få ett superbjudande.
(Länken leder till vår egen bokhandel där du får boken 100 kronor billigare än i bokhandeln).



Dela det här:
Dela den här sidan på Facebook

Andra läser om...

Artikeln är skyddad med Google authorship

Våra mest sålda böcker

Våra mest lästa artiklar

Smartare-liv.se är ett projekt inom Bokförlaget Redaktionen och Ego Förlag

Köpinformation  |  Integritetspolicy

Webbredaktör - frida@smartare-liv.se

Sitemap