Jag känner mig alltid som andrahandsvalet? Tecken på att jag kanske är för snäll

Många gånger kan vi känna att vi ständigt blir satta på sidan, ignorerade eller behandlade som ett andrahandsval. Ibland kan dessa känslor vara kopplade till att vi är för tillmötesgående, vilket kan få oss att känna oss osedda eller undervärderade. Hur kan du identifiera om din överdrivet snälla natur kanske bidrar till dina känslor av att bli förbisedd? Här är några tecken att vara medveten om.

Du har svårt att säga "nej"
Du känner dig ofta pressad att göra saker för andra, även om du inte vill eller inte har tid, eftersom du är rädd för att göra någon besviken.

Du sätter alltid andras behov före dina egna
Oavsett om det handlar om att hjälpa till med ett projekt eller att prioritera någon annans planer över dina egna, märker du att dina behov ofta kommer i andra hand.

Du ursäktar konstant andras beteende
Även när någon klart och tydligt har gjort något fel mot dig, kan du hitta ursäkter för dem eller tänka att det kanske var ditt fel.

Du undviker konflikter till varje pris
Hellre än att ta itu med en svår situation, går du runt problemet eller håller tyst, vilket kan leda till att du inte får dina behov tillgodosedda.

Du känner dig ofta utnyttjad
Du kanske känner att folk tar fördel av din vänlighet, och istället för att uppskatta dig, ser de dig som någon de kan få att göra saker åt dem.

Att vara snäll är en vacker egenskap, men det är viktigt att balansera din vänlighet med självrespekt och integritet. Att ständigt sätta andras behov före dina egna kan på sikt leda till utmattning, bitterhet och känslor av otillräcklighet.

Om du känner igen dig i dessa tecken och vill lära dig strategier för att bättre stå upp för dig själv utan att kompromissa med din inneboende vänlighet, rekommenderar jag att du dyker ner i boken Stå på dig - annars gör någon annan det. Denna bok ger konkreta verktyg och tekniker för att hjälpa dig att hitta en balans mellan vänlighet och självrespekt.