Känna sig osynlig som äldre kvinna

Många kvinnor i 50-årsåldern och äldre upplever en känsla av osynlighet i samhället. Denna känsla kan uppstå av olika anledningar, från förändrade roller i arbetslivet till att inte längre uppleva sig som del av den 'ungdomscentrerade' kulturen. Medan detta kan vara en utmanande känsla att hantera, finns det sätt att omfamna denna livsfas och skapa ny mening och syfte. Här är några överväganden och råd.

Reflektera över orsakerna
För att hantera känslan av osynlighet, börja med att reflektera över vad som kan vara de underliggande orsakerna. Är det arbetsrelaterat, socialt, eller kanske kulturellt?

Återupptäck dig själv
Utnyttja denna tid för att omdefiniera dig själv bortom externa förväntningar. Vilka är dina passioner? Vad vill du uppleva eller lära dig?

Skapa en stark social krets
Omge dig med likasinnade människor som värderar och uppskattar dig för den du är, snarare än hur du ser ut eller vilken roll du spelar.

Fira dina prestationer
Titta tillbaka på ditt liv och alla dina prestationer. Ge dig själv kredit för allt du har uppnått och de utmaningar du har övervunnit.

Klä dig för dig själv
Om du känner dig osynlig kan det vara frestande att klä sig 'osynligt'. Men klä dig istället på ett sätt som får dig att känna dig självsäker och vacker, oavsett vad modetrenderna säger.

Engagera dig i nya aktiviteter
Börja en ny hobby, gå med i en klubb eller organisation, eller volontärarbete. Dessa kan ge möjligheter att känna sig uppskattad och synlig.

Sök professionell hjälp
Om känslan av osynlighet leder till depression eller ångest, överväg att prata med en terapeut eller rådgivare för att hantera dessa känslor.

400+ livsfrågor som gör hela femtioårsåldern till ett pulserande nytt äventyr. ❤️


Provläs och beställ "Livet runt 50" till bästa pris i vår egen bokhandel (extern länk)