Hur känner jag igen tecken på ätstörningar hos mig själv?

Ätstörningar kan ha djupgående konsekvenser för en individs fysiska och psykiska hälsa. Det kan vara utmanande att känna igen tecken på ätstörningar, särskilt när de börjar utvecklas. Här är några vanliga indikationer att vara medveten om:

1. Besatthet av vikt och kroppsuppfattning: En konstant oro över vikt, kroppsstorlek eller form, ofta ackompanjerad av frekventa vägningar.

2. Förändrade matvanor: Att undvika måltider, begränsa intag av vissa livsmedel, eller skapa strikta "regler" kring mat.

3. Hemliga ätbeteenden: Att äta i smyg, gömma mat eller visa tecken på hetsätning följt av skuld eller skam.

4. Överdriven träning: En kompulsiv drivkraft att motionera, särskilt efter att ha ätit eller om träningen hindras.

5. Fysiska tecken: Plötslig viktminskning eller -ökning, känsla av kyla, förändringar i hud, hår eller naglar.

6. Isolering: Undvika sociala situationer, särskilt de som involverar mat, eller dra sig tillbaka från vänner och familj.



7. Fokusering på mat: En ökad preokuppation med matlagning, kaloriräkning eller konstant forskning om dieter.

8. Störningar i menstruation: Oregelbunden eller utebliven menstruation.

9. Psykologiska tecken: Ökade nivåer av ångest, depression, irritabilitet eller känslor av värdelöshet.

10. Användning av laxermedel eller kräkningar: Använda dessa metoder som ett sätt att "rensa" kroppen efter att ha ätit.

Om du misstänker att du eller någon du känner kan ha en ätstörning, är det viktigt att söka professionell hjälp. Ätstörningar är allvarliga tillstånd som kan vara livshotande, men med rätt stöd och behandling kan återhämtning vara möjlig.

400+ livsfrågor som gör hela tjugoårsåldern till ett spännande äventyr. ❤️


Provläs och beställ "Livet runt 20" till bästa pris i vår egen bokhandel (extern länk)