Kämpa vidare, lite till...

Det spelar ingen roll hur hårt du kämpar för att bli bättre, öka ditt självförtroende och oftare kunna stå upp för dig själv.

Vissa dagar är dåliga ändå. Du kanske är sjuk, lite nere eller trött och det är ofta skäl till varför man känner sig mindre som person. Istället för att se de dagarna som misslyckanden, så inse att det handlar om tillfälliga svackor.

Det går alltid dåligt innan det börjar gå bättre.

När de här dagarna kommer kan du:
• Bete dig som om du har självförtroende – det fungerar
• Var konsekvent. Folk kommer att lära sig att du är en person som står upp för sig själv och förväntar sig också det.
• Förvänta dig att en del människor kommer att utmana din nya roll eftersom de är vana vid att du inte står upp för dig själv. Det kan ta tid att ändra gamla mönster och ibland fungerar det inte hur du än anstränger dig. Det kan krävas en hel del jobb för att få andra att förstå att du inte vill vara en del av deras liv längre.

Är du lite för snäll för ditt eget bästa?
Stå på dig – annars gör någon annan det